1、熬夜是减肥的大敌
熬夜到破坏身体代谢的杀手，如果你把熬夜当成一种习惯的话，短时间内身体代谢会急速下降，而且食欲会大大增加，导致越减越肥现象，妹纸们，还是醒醒吧！
2、少吃多餐不一定会瘦
少吃多餐减肥法一定适合所有的MM。那些代谢旺盛的MM当然是越吃越瘦，可是如果本身你属于易胖体质的话，那么使用该方法只会变得越来越胖，所以还是得谨慎为之。
3、别以为吃多了运动一下就不胖
女生总是在吃多了的时候安慰自己，没关系，反正到时候运动就OK咯！长期坚持这样的饮食习惯，会大大扰乱你的减肥计划，虽然你吃的食物热量并不多，但是日久月累，也只会越来越胖、
4、运动量越大效果不一定越好
运动减肥一定要坚守一个循序渐进的过程，刚开始的时候，如果你就做很大的运动量，那么很容易产生疲倦感，运动减肥是一个长期的过程，所以只用遵循弱-强的过程才是减肥王道。