动作一
1、双手呈握拳状，然后用你的第二个指节从锁骨开始按摩，一直按摩到胸部中心为止；
2、如此重复20次。
ps：力度要适中，不然容易伤害胸部。
动作二
1、用双手的大拇指从你的肩锁骨凹陷处开始按摩；
2、由内到外的按摩，如此重复20次。
ps：用同时按压的方式按摩。
动作三
1、从你的乳房重心开始按摩；
2、如图所示，一直按摩8个点，这样双手轮流按压20次。
ps：不要偷懒，按摩的时候穴位一定要找准哦！
动作四
1、一只手在上面，一只手在下面包裹住乳房；
2、呈逆时针的方式按摩乳房，双手轮流的转动20次。