减肚子最有效的方法一、养成收腹的好习惯
要想没有小肚子，一定要养成随时收腹的好习惯，不管是平时行走还是站立抑或是坐着的时候，都要有意识的收腹，然后配合腹式呼吸。
我知道刚开始的时候会比较难，所以需要你有意识的去收腹，每次想到的时候就要尽量的收腹，然后使用腹式呼吸就是深呼吸，养成习惯后你不自觉的就会随时收腹，这样有助于紧实小肚子，是小肚子肌肉更加紧实，不知不觉中小肚子就会变得平坦哦。
减肚子最有效的方法二、游泳
不可否认，游泳绝对是减肥的最好方法，而且游泳也是塑身减肚子最有效的方法之一，坚持每次游泳半小时就可以小号约1000kj的热量。
游泳减肥最大的好处就是即便游泳完成后你已不在水中，但是你的新陈代谢速度也会比平时要快，也就是说消耗脂肪的速度会比平时快，这是有科学依据支撑的。
减肚子最有效的方法三、粗盐减肚子法
在每次洗澡前，先用大悦一杯的粗盐加上适量的热水搅拌成粗盐糊状，然后均匀的涂抹到小肚子上，再配合适当的按摩。
按摩或者静待10分钟以后再用热水将粗盐冲洗干净，之后可再进行3到5分钟的按摩，最后再去洗澡，这样的粗盐减肚子法坚持两周就可以看到非常理想的效果了哦。
减肚子最有效的方法四、按摩减肚子法
按摩减肚子法也是一种非常常用的减肚子的方法，用按摩的手法来加速代谢和内部循环，起到快速消耗脂肪和热量的作用，最终达到促进血液循环减肥瘦小肚子的作用。
按摩小肚子减肥的方法具体做法是以肚脐为中心，然后在腹部按摩，一般是从右侧开始按摩，最后再按摩左侧，每侧个按摩大约30到50下，洗澡后趁身体毛孔处于扩张的时候按摩效果更佳。