久坐族腰粗怎么减 1.坐姿要端正
久坐族想要减肚子,首先就要改掉自己弯腰驼背哦的习惯，时刻保持抬头挺胸的坐姿和收紧腹部，腹部长期处于紧张的状态，一个月之后，你会发现腹部hi变得非常的紧实。
久坐族腰粗怎么减 2.不要忍便
久坐族因为工作忙碌，逐渐养成了忍便的习惯，长时间的忍便会让你的肠道变得迟钝，极易造成便秘问题，小肚子赘肉当然会找上门咯！所以如果有便意的话，要第一时间去卫生间，不然真的会成为小腹婆哦！
久坐族腰粗怎么减 3.要无时无刻缩小腹
无论是站立或者坐着的时候，时刻提醒自己养成缩小腹的习惯，刚开始做的话你会觉得不适应，但是只要坚持一个礼拜，小肚子上的肉会变得相当的紧实哦！
久坐族腰粗怎么减 4、绝对要勤做运动
久坐族一般缺乏运动，所以想要甩掉肚子赘肉，最好的方法就是勤做运动，下班回家之后，不要直接坐电梯，你可以爬楼梯下去，或者走路上下班，这样就能加速腹部毒素排出，让你的小肚子去无踪。