怎样减肥最快最有效：要减脂肪不要减其他
肥胖的罪魁祸首就是脂肪，因此要想拥有动人的凹凸身材，一定要消灭多余的脂肪，而不是单纯的想到减轻体重。
怎样减肥最快最有效：要美色不要菜色
所谓的美色就是指在减肥期间你的面色也要红润有光泽，而不要减肥就减得自己面黄枯槁般，这样的减肥不仅不健康，也无法保持减肥效果的持久性。
怎样减肥最快最有效：要用尺不要用秤
很多人减肥就天天盯着电子称，觉得只有体重下去了才叫瘦了，其实减肥的目的应该是要塑造凹凸有致的身材，让曲线更加动人，瘦瘦塑身不分家。所以多用卷尺量量腰围和胸围，不要搞得该凸的平了，改平的凸了。
怎样减肥最快最有效：要持久不要反弹
减肥千万不可以急功近利，减肥的方法也一定要谨慎选择，选择最适合自己体质的减肥方法，以安全稳定为前提，这样才可以避免减肥反弹。