1、经常游泳
游泳不仅有塑身减肥的作用，而且它对于胸部的发育相当的有帮助，因为手臂在水里划动中，充分锻炼了胸部肌肉，这样可以让你的胸部变得更加紧实和坚挺。
2、水攻法。
利用水流对胸部的冲击，可以加速胸部血液循环，防止胸部皮肤松弛。淋浴的时候，把水开到最大，出水口离身体10－15厘米为宜，每天冲刷1分钟，保证一个月后胸部会大一个罩杯哦！
3、自身按摩。
每天洗澡完后或者睡觉前，在胸部上涂抹少量的按摩膏，然后用指腹轻轻的在乳房两侧向中央及向上按摩，一定要避免触及到乳头，坚持10分钟，丰胸效果特别显著。