1. 锻炼结实的胸大肌
想要胸部变丰满，最有效的方法就是让胸部的肌肉变得饱满又结实，所以日常要多做胸大肌锻炼。
能锻炼胸部肌肉的方法很多，可以做简单的俯卧撑，你可以利用哑铃或者做扩胸运动，这些都能有效锻炼胸部肌肉。
2.对急速减肥说不
千万不要为了减肥，而在短时间内节食减重，这样会让你的胸部急速缩水，而且很难恢复，非常得不偿失。
所以想要拥有丰满的胸部，一定要守住脂肪，尽量在减肥期间，让体重慢慢的下降，不然乳房脂肪会迅速流失，严重的还会影响身体健康哦!
3.坐姿一定要正确
坐姿对于胸部的丰满起着至关重要的作用，假如你的坐姿不正确，就会严重影响到胸部的美观哦！
而很多女性在生活中坐姿都非常错误，其实你只要时刻提醒自己保持抬头挺胸的姿势就行。