节食减肥导致胸部下垂
要清楚女人的胸部是由脂肪和蛋白质组成，当你长期利用节食减肥，肚子很长时间处于饥饿的状态，身体处于自我保护的目的，就会跳动身上的脂肪来应对危机，首先中枪的就是胸部，所以减肥导致胸部下垂的主要原因就是营养不良。
正确地跳绳 防止胸部下垂
跳绳的减肥效果很好，于是很多女生都坚持再做，可是你却忽视了过多的运动，如果不穿运动内衣的话，很容易会伤害胸部，更有甚者不穿内衣运动，这样长期的后果是胸部曲线走样，所以当你在做跳绳之类的激烈运动的时候，一定要穿束胸衣。
防止胸部下垂的方法
挺直站立，双手放置于胸前，然后左右手互相紧握手腕，但是注意手肘必须朝外，你在做的时候，左右手肘要互相牵引，感觉胸肌在被拉扯，不能用力过猛，不然会有反效果。