一、美丽锻炼法：
每天晚上睡觉之前，你可以按摩自己的胸部15分钟，千万不能穿内衣睡觉。而且每次洗完澡后，马上要在胸部上擦上胸部肌肉紧缩霜，然后顺时针和逆时针按摩15分钟。
二、美丽饮食经：
经期来临期间，女性要多吃含钙食物，而且多做些扩胸运动会让丰胸效果加倍，你可以多饮用牛奶，多吃含维生素E的食物，比如卷心菜、花菜、玉米油等食物。
三、经期丰胸注意
保持心情愉快是经期丰胸的重点，而且要注意营养搭配，千万别认为经期吃任何东西不会发胖这个谎言，避免暴饮暴食，而且经期应该多做胸部按摩，不要做剧烈的运动。