青木瓜
木瓜是非常有名的丰胸食物，但是很多人都不知道它的减肥作用，因为木瓜里面含有一种叫做木瓜酵素的物质，会迅速分解你的脂肪，而且同时又有丰胸的作用，所以女人平时要多摄入木瓜食物，这样可以帮助乳房再次发育。
豆浆
对于亚洲女人而言，豆浆和牛奶之间最好选择豆浆，因为豆浆能刺激女性身体内部的雌性激素，丰胸效果很好，而且豆浆还能促建肠胃蠕动，对于减肥有着相当大的作用。
山药
山药里面含有大量的胶质，这是非常有利于丰胸的，而且最好和牛奶搭配一起喝，可以同时达到减肥和丰胸的效果。
西柚
西柚的热量超低啦，而且最独特的作用是能防止女性的胸部下垂，让胸部变得坚挺起来，胸部大的女生也要经常食用西柚，因为下垂了也同样毫无美感而言。