如何发现自己生活中有没有“缩胸”的坏习惯，看看下面的几个小测试吧：
1、现在正在节食减肥
2、内衣不是很适合，有太松或者太勒的感觉
3、经常做跳绳、跑步等运动
4、很喜欢喝咖啡
5、经常弯腰弓背坐着。
6、喜欢趴着睡
7、曾经吃过消痘痘的药
8、洗澡的时候经常用热水冲胸部
9、经常喜欢发脾气、生气。
如果你中招的越多，说明你的“缩胸”习惯越多，一定得及时改正过来哦。假如你一个都没有，那么也要高度警惕哦！
越“吃”胸越瘦
很多女生都在用节食减肥，基本上肉不吃，脸蔬菜的油都要有水刷一遍，其实小编告诉你，这样的减肥方法不仅减肥不能成功，而且很容易把你的胸部给减掉，这真的是丰胸第一大恶习。
我们的胸部基本上都是脂肪，减肥的目的也在于燃烧脂肪。当你在减肥的时候，消耗的也是脂肪最多的地方，如果你这个时候还采取节食的方法，那么你的胸部肯定会一路缩水的。
如何吃回丰胸
要多吃蛋白质丰富的食物，每天一杯牛奶或者几片瘦肉都是不错的选择，像什么维他命也不能缺少，像椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都能让你的罩杯往上涨。
穿错Bra变平胸
还有很多女生不注重内衣的选择，其实这是非常重要的，千万别以为内衣只是件小事，这对你的胸型有着至关重要的作用，过小的Bra会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂，选择一款松紧适合的内衣，是对胸部最好的爱护
如何选择和穿戴内衣
解决这个问题，就简单了，只要你买对和穿对Bra就可以了。首先在选择内衣上，你应该要仔细地测量自己的胸围，再根据这个准确的数字去买，一般挑选背带和肩带都宽一点的比较好。
坏心情让胸下垂
女人好不好看，跟心情有着重要的关系，坏心情会让你的胸部越来越下垂，因为心情压抑，内分泌就会失调，容易造成胸腺毛病，使胸腺萎缩或下垂。
如何调节心情丰胸
要及时调整好自己的心情，在你心情不爽的时候，可以多听听轻音乐，或者去外面散散心，运动也不错，总之不要让坏的情绪左右的胸部哦！