莴笋
这个是极其家常的菜啦，如果把它和山药、鸡肝一起食用的话，效果会非常的好哦，而且更好的是能让你的皮肤越来越滋润哦！
木瓜
这个就不用多作介绍啦，人尽皆知的丰胸佳品，与红枣一起食用的话，具有消食健胃、滋补催乳的作用。这里要提醒妹纸们的是，只有皱皮木瓜才能丰胸，所以一定要谨慎选择。
核桃和松仁
这两种食物的作用在于能延缓乳房的衰老，而且里面的蛋白质、矿物质都很丰富，对于皮肤有相当好的美容作用，所以啊，上班族的妹纸们，在你办公桌上准备点坚果类零食吧，不仅解馋，而且皮肤会越来越好哦，但是，不要吃太多哦！
豆类
所有豆类的食品都是很有名的丰胸食品，像什么黄豆、青豆和黑豆等等，尤其是大豆，营养价值最高，它能够降低我们女性身体内的雌激素水平，减少乳房的不适，每天你可以喝杯无糖豆浆，丰胸效果很棒的哦！
酒酿
这是一款非常传统的丰胸食品呢，因为里面有发酵产生的酶类，很多女生都说喝这个丰胸效果绝佳，每天早上喝一碗酒酿蛋，罩杯一天天升级哦！
花生
花生里面含有大量的不饱和脂肪酸，能促进我们的卵巢的发育和完善，刺激雌激素的分泌，从而使乳腺管增长，乳房增大。每天吃10粒左右的花生，不仅能丰胸，而且能排出皮肤里的毒素哦！