1、大豆
网上很流行豆浆丰胸，这不是没有道理的。因为大豆中含有异黄酮，它能降低我们女性体内的雌激素水平。如果你每天吃两餐含有大豆的食品的话，对你的胸部健康是相当有益的。
2、坚果类食物
下午茶的时间就给自己准备点种子类小零食吧。像杏仁、核桃、芝麻等，里面的抗氧化剂不仅可起到抗癌的功效，而且会让你胸部更有弹性。
3、葫芦巴籽
它里面含有天然的丰胸激素，可以让你的乳房在发育，让胸部尺寸大增，葫芦 巴原豆的丰胸营养源，对于增加自体丰胸激素的效果更快！尤其可以保持良好高挺的悬吊性，帮你解决胸部下垂的烦恼。
4、肉类
别为了减肥而拒绝肉类食物，这也是为什么很多女性在成功减肥后，胸部却缩水了很多，这是我们不想看到的结果。小编建议你就算你要减肥，也要在平时的饮食中适当的摄入肉类食物，因为它里面含有荷尔蒙激素，对于丰胸有很大的效果。
小叮咛：
女性在日常饮食中要尽量避免过于咸的食物，因为它会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。我们常常吃的快餐中含盐量都比较高，而且热量也高，这样会使你的乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。