一、刺激胸部组织
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、每个动作重复二十次。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
如果你采用其他的丰胸方法的丰胸效果不理想，你不妨可以尝试以上的安全经济而又有效的丰胸方法，迷人坚挺的胸部就离你不远了。
二、使胸部不会松垮
1、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
2、每个动作重复8-10次。
3、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
三、拉高胸部曲线
1、左右轮流伸展约各五次
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
4、每个动作重复8-10次。