香蕉奶昔的功效与作用都有什么？香蕉和牛奶都是十分健康的食材，香蕉中有很多的维生素、微量元素，牛奶有丰富的蛋白质、矿物质，两者做成的香蕉奶昔不仅口感风味都非常不错，对于身体健康也是很友好的，我们在日常生活中都会点一些奶茶来喝，有时候就会点这个香蕉奶昔，那么香蕉奶昔的功效都有啥呢？香蕉奶昔自己做的话可以使用酸奶来做吗？下面就一起来看看相关的介绍吧。
香蕉奶昔的作用一为美容美颜，相信这对于很多女性都是十分诱惑的，奶昔中有十分多的抗氧化物质，是十分具有美容效果的一种饮品，适量饮用有助于消除体内自由基，帮助人体增强抗氧化的能力，这样色素就不容易在皮肤表面形成，并且促进皮肤表皮的细胞新陈代谢加快，有利于皮肤健康，可以有效美容。
另外香蕉奶昔还可以辅助减肥，香蕉奶昔从热量角度来说可以算是较少的，食用后不仅可以产生饱腹感来减少其他高热量的食物摄入，还可以补充能量和营养，在减肥饥饿的时候避免绝食引起的营养不良。
然后香蕉奶昔还可以缓解不适的情绪，对于一些出现生理情况、情感方面问题的人群来说有十分好的缓解焦虑作用，富含的维生素d进入体内之后还能够改变体内的激素水平，有助于缓解或者降低经前综合征。
最后酸奶是可以用来做香蕉奶昔的，香蕉奶昔一般使用纯牛奶来制作口感会比较丝滑一些，而酸奶制作的话口感会比较浓郁一些，因此两者都是可以制作的，根据自己的口味喜好来选择即可。