近日，本文作者看到一些左旋肉碱无用论的文章。于是便对其文章“左旋肉碱的真实面目”进行来源调查。发现谣言散布人为某一营养补剂商。可笑的是，他在所谓揭露左旋肉碱无用的同时，却在大肆宣传一种号称脂肪燃烧的减肥产品。所以，司马昭之心路人皆知，其目的就是通过诋毁的手段来推销某些产品。
那么今天我们来论证一下左旋肉碱的实际效果。为了客观公正，这里我们将引述大量医学专家的学术研究。
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在2006年第6期95页《现代生物医学进展》的《左
其研究引用了多个研究文献。
《左旋肉碱对肥胖青少年体重综合性控制的影响》研究截图
其中，营养学报，1997,19（2）：146《左旋肉碱对肥胖青少年体重综合性控制的影响》，作者：周书凤、何志谦、刘建平、佘辉。论文地址：http://www.docin.com/p-498412472.html 。通过对不同人群的实际对比，证明了服用左旋肉碱对于减肥有明显帮助效果，并且安全保障和无任何副作用。
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其研究通过对20岁以上的肥胖人群进行对比测验，证明左旋肉碱能促进多余脂肪消除，并且安全无毒，对肝肾无影响，适合肥胖者长期食用。
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左旋肉碱公开的科学研究太多，这里就不一一去解读。文章写到这里，想必每一位朋友都清楚左旋肉碱的功效了。那么，为什么会有一些朋友吃了左旋肉碱而没有效果呢？我们给出如下意见：
1：不要乱买杂牌的左旋肉碱。 由于左旋肉碱名头响亮，很多山寨左旋肉碱慕名而来，冲乱了整个市场，使左旋肉碱遭受了一定的信誉危机。
2：要尽量购买专业运动品牌的左旋肉碱。这里我们推荐“康比特左旋肉碱” 纯度高，无腹泻、头晕、恶心、反胃等副作用。
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3：左旋肉碱配合运动锻炼服用，作用是加速帮助脂肪代谢和燃烧。如果你不运动，脂肪是很难被消耗掉的。
4：控制饮食。肥胖是由于热量摄入过量造成的。只要适当控制饮食量，减肥效果才更好。