最近，姜导的《邪不压正》火热上映中，网络上也热议不断，喜欢的拍手叫好，不喜欢的人则槽点无数
除了人见人爱的彭于晏
戏中最抢眼的当属许晴了，年近50的年纪，饰演的角色风韵犹存，一身丝滑旗袍在床上妩媚的一趴，倒成了绕梁三日的镜头了！
这身材真的是有料，就这么一个镜头，让无数20岁的女生都要汗颜了，只是一个身体动作，演技就全都出来了！
还有另外一场戏，也是动感十足，翘臀就这么一抖，在场的男人们就沸腾了！
就因为许晴这个臀，还上了微博热搜，足以看出这臀有多么大的关注度了！
在一档采访节目中，姜文被问到“为什么要专门拍许晴翘屁股这一段”？姜导这样回答很简洁明了：“美啊”。
据说为了拍这个动作，让臀部达到更好的线条效果，许晴练了三个月瑜伽，美好的肉体总是会让人眼前一亮
许晴臀上热搜证明了翘臀的魅力，如今翘臀越来越受欢迎，不仅仅是因为性感，而是因为翘臀代表健康，这不是饿出来，而是练出来的，越来越多妹子爱上健身就是这个原因
女人练翘臀的难度远大于马甲线，有翘臀的女人身材不会差
当然女人的臀部分为两种，一种是不健身的，一种是健身的
对美的事物大家感受相同，有这样的翘臀真的是锦上添花！别说审美不同，这样的翘臀你能不爱吗？
当然，练臀除了能改变体型，对身体还有许多帮助
1、改善腰背痛：生活中，许多动作都是用腰的力量来完成、所以臀练好了，腰的压力自然减轻。
2、改善膝盖疼：如今是久坐的社会，90%的朋友有骨盆后倾问题，骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限，下蹲时膝关节压力变大、所以练臀可以改善髋关节灵活度，减轻膝关节压力。
3、高效燃脂：臀部属于大肌群，相比上肢训练，臀部训练燃脂效果更好。
4、改善腿型：臀腿不分家，大部分不良腿型都和臀部无力有关，比如臀外侧无力可能出现X型腿。所以，臀练好了，腿型自然好了。
5、改善循环：练臀可以提高骨盆的稳定性。骨盆稳定后，周边的循环系统自然得到改善，对改善和预防女性妇科问题也有帮助。
下面是一组妹子练臀前后的对比图
塌臀 VS 翘臀
完全就是两个身体！
臀部上有肉会让女生更有曲线，特别是那种不宽还丰满适度上翘的翘臀，臀部练的好，整体都变得越发完美
可能很多人缺的不是办法，而是在健身房尝试去训练臀部，其实不需要担心，当你已经有完美的身材时，男生对你也会有另类看法
女人最不应该忽视的就是性感翘臀，别说不想粗腿，所以不练臀，要知道最性感最健康的比例，一定是自然锻炼出来的比例，分享一组在家能锻炼翘臀的方案
每个动作4组，每一组12次！
1、
2、
3、
4、
5、
6、
你不去尝试训练，永远不知道自己的翘臀，有多性感！有多迷人！
