榜样，不管你从事什么行业、在哪个阶层，榜样就像一种无形的力量推动着每个人进步。
在中国，其实我们从来不缺少榜样。比如从小我们就被教育：“要以雷锋为榜样，做个好人”....等等
在中国健身圈，其实我们也有着很多的榜样，他们正在默默的影响着无数健身爱好者。
比如，最近火爆微博的“老年彭于晏邓大爷”，他就成了不少人的榜样。
邓大爷，今年虽然已经70岁了，但他的身材却像是25岁小伙。
这雕刻般的腹肌，不知道是多少正在健身的小伙想要拥有的，这样的身材你羡慕不羡慕？
当然了，邓大爷不仅仅只是腹肌明显，其他部位的肌肉那也是练的相当厉害。
胸肌
背肌
手臂
邓大爷退休后开始健身，刚接触健身时的年龄已经很大了，但年龄并没有成为阻止他追逐肌肉的理由。
邓大爷练的很认真，他每训练三天才会休息上一天，每次训练的时间都会控制在1个半小时。
这样的训练频率，可能比大部分人都要高了吧？没有休息的借口，没有偷懒的理由。
你也别以为大爷是随便练练，看看邓大爷给你表演个“上斜夹胸”，这个标准度可以当教学gif了吧？
练出这样的一身肌肉，其实邓大爷自己是非常自豪的。他讲述了一段经历：他在海南游泳，从换衣处到海边，所有人都盯着他的肌肉看。
谈及健身后的生活，邓大爷说：“我现在生活的很充实，经历充沛！”
还有多少年轻人，身体素质还不如一个70岁的大爷，你敢想象他们到老了会怎么样？
其实，小编也曾写过很多像邓大爷这样的“老年肌肉男”，他们都是榜样，下面小编就来为大家盘点一下。
●徐智林-62岁
●王克正-68岁
●肖世虎-60岁
●刘胜-61岁
中国健身圈，一定还有非常多的榜样还不为人知，请等待小编继续为大家挖掘！
畅想一下，你会练到这个年纪吗？