我之前是很容易生气得，以为生气了就可以彰显自己的地位，就可以验证自己在亲人朋友心中是否重要，总是想着用生气来达到一些目的，比如得到自己想要的东西，让自己的爱人哄自己，瞧，都是因为你，我这么生气，都是你的错，快来道歉，快来哄哄我，这样我们的关系才可以继续，这样我才知道我在你心里的地位。我会很容易生很多人的气，当然一般都是周边的人，现在来想想自己之前，觉得很好笑，幼稚呀！
我到底气着了谁！真相是不管我多么生别人的气，我都气不到他们，即使真的气到了，我所承受的是更大的力道，首先损伤的是自己，这太不划算了吧！所以说什么修行，包容这样高尚的气节，其实只是因为真相是我们根本气不到别人，只能气到自己！
我在内心对别人的责备，抱怨，不原谅别人，会使得自己一直活在低能量的状态里，无休止的消耗着自己的生命。我不想再干这么傻的事！
而我们给予别人的一切，也都会回应到自己身上，哪怕是一个小小的念头都会成为现实。所以，我需要做一个关于给予的决定，因为我的未来藏在今天的播种里。
关于给予，来自于我们内心明白，没有他人，所有的他人都将成全我们一部分的人生。我需要经常来练习宽容和给予，并不是我想做好人，并不是我想多高尚，而是，这是规律：所有给出去的，都不会消失，能量是不断循环的。
所以，从这种意义上来说，爱自己和疼爱他人本质是一个主题。我们没有人可以单独活在这个世界上，我们取得的成就需要他人的给予，我们人生的每一个阶段都是有人护送而来，否则我们的生命将不堪入目。其实，根本就没有他们，那是我们人生的一部分，是我们的“他们”。所以如果我们不能够珍惜他们，是无法拥有完整的自己的。
爱上自己，让自己舒服，和自己和解，这个自己，包含着我们看到的所有生命。