心理咨询中的我你关系
为什么心理咨询可以帮助到人们，而几乎所有的咨询师都强调咨询关系对咨询效果的重要性？
首先，我们在咨询中经历的关系是安全的关系，这个安全怎么理解呢？
我们每个人不得已地，被父母抛来这个世界，父母是我们认识世界，认识自己的第一扇窗，伴随着我们的成长，我们可能会感受到似乎家人给我们的爱并不是无条件的，似乎有一部分的我们不令人满意的，从“你学习怎么这么差”到“你一个男孩子涂什么口红”……与此同时，我们也在慢慢的和周遭的环境发生连接，然后我们学会了更多的规则，在社会环境中，我们一部分的行为表现也是不被允许出现的，比如说“裸奔”，又或者是在公共场合大声喧哗……但在咨询的我你关系当中，所有的这些“不被允许”，都是允许被我们讨论和尝试的，这是一段安全的关系，在我面前你可以是你想要成为的那个人，我们会一起探讨这些令人苦恼的话题，倾诉许多无法诉说的苦楚。
其次，咨询是一段寻求改变的旅途。
几乎所有的来访者都是为寻求“改变”而来的。有些是想要改变自己，也有些是想要改变他人，但改变的发生是一个蜿蜒曲折的复杂的心理过程，我们会发现想要改变自己是不容易的，想要改变他人更加不易。我想要用这样一条简单的公式粗略概括改变的发生：觉察+领悟+尝试+练习=改变，我们首先会一起来先整理和觉察自己，我们将一起来观察自己在这段关系中的一些想法、感受和行为，通过觉察的方法发现自己的困扰所在，这将为我们的改变提供方向和途径，同时这个过程也帮助我们看清他人和环境所扮演的角色，帮助我们了解当下环境如何影响自己；此后，我们将一起总结我们的领悟，一起商讨关于改变的选择以及可行的改变途径。
人生路上有许多不足为外人道的苦闷，但它们同样值得被看见和疗愈；如果你来了，我将陪伴左右，一路相随，我们一起为人生助力！