大家好，这节课我们来学习一个案例，案例中的女性是一名焦虑型，男性是一名回避型。这对恋人相处了很长时间，最后还结婚了。结婚以后焦虑型女性就因为受不了提出离婚，可是两个人分分合合，又拖了好久。即便是分手了之后，焦虑型的女性也难以走出曾经的困境。幸好呢，最后两人各自都找到了自己的归宿，过得比较幸福。
那么，从这个案例中，我们就可以看到，前面五节我们所提到的，焦虑型与回避型相处的各种模式、特点以及调整的尝试、单方面的妥协甚至是失恋后自我的治愈。
那为了让案例更有真实性，这个案例中的女性我用第一人称表示，男性则表示为“我的男友”。
1、长跑故事——分分合合，纠缠不清
我叫小新，是一名女性。我的男朋友叫小安。初次遇见他的时候，我就被他的相貌吸引，他外表英俊，性格温和，总是给人一种神秘感。可是刚开始交往，他总有一些说不清的奇怪行为，让我觉得不可思议。
第一次见面的时候，是他约的我。大家想，一个男的主动约一个姑娘，任何人都会认为这是一场单独约会吧？可是后来我傻眼了，他居然跟他的一群朋友一起，顺道约的我。为此我一直纳闷，我肯定没有误会他单独约我的意思，可是他为什么要这样呢？结果过了几天，他就开始单独约我了，我们就开始相恋。
有一次他去踢足球，我想给他一个惊喜，于是就偷偷跑去足球场看他踢球。当我出现在他面前时，他神色慌张，并且完全不理会我打招呼。事后我问他，为什么要装作没看见我，他说，亲爱的小新，我们为什么要让别人知道我们在恋爱呢？事实上，他也从来没跟他朋友说过我们恋爱了，为此我曾经一度纳闷。可是每当我纳闷时，他又紧紧抱着我，对我亲吻，跟我说些哄我的话，我又心软了。
在认识他之后，我就跟我的前任断绝了联系，我还为此而骄傲，并且兴致勃勃地告诉小安。我以为他会夸赞我，可没想到的是，他很奇怪地看着我，说：为什么要断绝联系？我们才一起没多久，可能不会有结果的！快，你还是跟他重新联系上吧！听了他的话，我感觉特别匪夷所思，为此我焦虑难受了很久。
而相比之下，他对待前女友小尔的态度，却与我的大相径庭。他总是在我面前夸奖前女友多好，说她是完美女神，漂亮、温柔、有魅力、成熟，而且还跟小尔保持联系。我质问他，他也完全无视我的情绪。反之，他对我总是百般嫌弃，甚至说我智力低下，可是我觉得我的学历很高，智商肯定没有问题。
可是与他相处时，我也仅仅对自己的智商有自信，可是对自己的外貌却很自卑。他总是说我又胖又矮，甚至说我是侏儒。我每次听到都觉得很难受，很诧异。而当我质问他，为什么那么嫌弃我的外表，还和我发生关系时，我以为他会安慰我、夸奖我，说我在他眼里很美，正常的男友面对自己女朋友那么伤心，都会说几句好话吧？可是他却语出惊人，说出来的话吓我一跳：没为什么，就是有欲望的时候你刚好在。为此我更加受打击，心里隐隐觉得有很大的不安，害怕他会出轨，并且对自己越来越自卑，在他面前，我总是小心翼翼的，生怕自己做的不够好。
我曾经想好好跟他谈谈我的内心感受，可他从来都听不进去，更别说说话顾及我的感受了。他总是无视我的真实想法，却又在事后说他爱我，我们应该在一起，我内心非常纠结矛盾。
我曾经尝试为他的行为找借口，我安慰自己说：哪有完美的恋情啊！我要接纳他的不完美，好好跟他在一起。我劝自己说，他是因为童年有创伤，爸爸大男子主义，妈妈要求严厉，才不停地对最亲密的人施加打击。我应该多体谅他。
可是，我们同居以后，他却不如表面看起来的那么和善，他对我脾气很差，并且非常大男子主义，事事都要他说了算。小到看哪部电影，大到买什么家具，都要我听他的，连吃饭点什么菜都要以他为主。
而且，我也不好意思让我的朋友知道我们在恋爱，事实上，当我朋友提起他时，我什么都不敢说。因为在他们眼里，小安挺好的，可是只有我知道，他是怎么对我的。而且，小安在他朋友面前，对我的态度极差。有一次，他带着我去跟朋友聚会，正当他们聊到兴起时，我插了几句话，也想参与进去，发表观点，他却来了一句；大家注意了，我的天才女友要发言了！我觉得心里非常难受，无比尴尬。另有一次，我们一起去海边游泳，周围都是他的朋友，当我游完从海边上来时，我让他帮忙递给我一条毛巾，他却大声的斥责我说：自己在太阳底下晒干！周围的朋友全都听见了，我觉得无地自容。
可是，我却又抗拒不了我们独自在一起时他的拥抱，我们很少发生关系，可是他总是搂着我睡，我一次次的妥协，感觉我们只要能抱着睡，就足够亲密了。我也总是因为他的劝和，不舍的分开。我说服自己接受他的不完美。就这样，我们纠缠了三年，我也到了该结婚的年龄，我试着询问他有没有结婚的意思，结果他却说：那么早结婚干吗，那我不是没别的选择了吗？这让我更受打击。后来，在我的要求下，他还是同意跟我结婚了。可是他的回答却让我非常不爽，他说：结就结吧！于是草草的买了一对婚戒，事后居然还脱色了，这真是一个不祥之兆啊！
我们结婚后就进入了蜜月旅行，原本我想，不管之前争吵多严重，不再纠结，一起来一个浪漫的旅行。结果我错了，旅行的全程他都陪伴着我，可是他却看什么都不顺眼。从服务员的态度，再到酒店的卫生，再到挑剔食物的味道，我就一直看着他抱怨这抱怨那。更加窝火的是，我坐地铁坐错了站，他却大声苛责我蠢，还说我是路痴。从那时开始，我就感觉，我们不能在这么下去了，我再也忍受不住了。
蜜月结束后，亲戚朋友都问我过得怎么样，我只能勉强回答还行，根本不敢告诉他们真实的过程。我开始尝试跟小安提出分开，我知道我不可能改变他了。可是他每次都不答应，每次都劝和，还是以老方法，抱着我，说爱我，说我们应该在一起，亲吻我。从那时起，我多么渴望他主动提出离开，多么渴望他有外遇，因为我知道，依靠我自己，我永远没办法铁下心来离开他。
最终，在我提出了很多次离婚后，有一次，他终于答应说，如果你再说离婚，我就答应吧。最终，他兑现了自己的诺言，接受了离婚，为此我们还分割了财产，我还损失了十几万，但是我却觉得这是我人生最好的一笔投资。
从那以后，我就彻底地搬离了他的住处。虽然我们还保持着联系，他这个人还是有优点的，幽默、和善、有魅力，只要不跟他长期待在一起，我们就没有冲突。而当他再次伤害我打击我时，我就不理他，转身离开。我们终于结束了这段纠缠了多年的感情。离开他之后，我觉得如释重负，终于不同被人嫌弃打击，无地自容了。
2、一个想要亲密，另一个制造距离
从小新和小安的案例中我们看到，小安不喜欢过于亲近，他总是本能的给两人的亲近制造屏障。比如说，他不愿意让朋友知道小新，不主动提出结婚，嫌弃小新的外表，甚至很少与小新发生性关系。这些都是小安的压抑行为，不难看出，小安是典型的回避型人格。
而小新渴望与小安更亲近，渴望结婚及恋情稳定，她极其关注小安的内心想法，总是被小安弄得情绪很糟糕，经常想念着小安。这些都是小新的依恋系统被触发时的防御行为。而后来，小新则不停地提出离婚、提出两人分开，心情总是受到小安的影响，这又是另一种防御行为。在小安和小新的恋情中，小新始终处于心情起伏的状态，依恋系统一直被触发，内心非常难受。一直到最后，小新对小安死心了，小新的依恋系统才平静下来，情绪也得以平复。
小安和小新的感情中，最根本的冲突一直在制造着生活的矛盾。小安需要距离，而小新渴望亲密。小安总是打击小新，作为自信心爆满的一方；而小新则总是被嫌弃，作为极度自卑的一方。尽管小安的语言尖酸刻薄，可他总在事后制造甜蜜的时刻，体贴、亲近，让小新难舍难分。而每次亲近过后，小新又迎来小安再一次的疏远。这就是焦虑型和回避型相处的典型特点。
3、回避型人士更容易出轨？
在小安和小新的恋情中，还有一个是焦虑型和回避型恋爱的典型特点，就是小新说，小安很少与她发生性关系。依恋学说研究发现，回避型人士往往采用拒绝发生性关系，作为疏远恋人的一种手段。同时，依恋学说的研究表明，在三种依恋风格中，回避型人士是最容易出轨的，他们最容易勾搭别人的恋人，也最容易受到别人的诱惑而出轨。但是，他们并不是因为容易出轨才少与恋人发生性关系，而是他们的情绪压制依恋系统被激活后，采取压制行为，导致的拒绝与恋人发生性关系。
与此同时，研究发现，在焦虑型和回避型的性生活中，两人的行为也表现得截然不同。焦虑型人士喜欢在性生活中投入强烈的情感，伴随着接吻、拥抱、爱抚等动作，营造亲密感，而回避型人士则忽略拥抱、爱抚，甚至有的还制造不许接吻的奇怪规则，他们往往只关注自身，让恋人之间的性生活没有什么感情投入。有的回避型人士甚至极少与恋人有性生活，甚至在性生活的过程中幻想别的异性。他们这么做并不是因为想给性生活增加情趣，而是单方面的、不与恋人协调地幻想别的异性，这种行为只是他们的一种压制行为，为的是从本能上疏远恋人。
研究表明，在三种依恋风格中，回避型人士与恋人发生性关系的次数是最少的。不仅如此，如果回避型的恋人是焦虑型，那么这会使得回避型人士更不想发生性生活。根据研究发现，焦虑型和回避型的恋人组合，发生性生活的频率是最少的。焦虑型人士在性生活中喜欢大量的亲密接触，他们极其看重性生活，认为性生活与他们自己的吸引力、恋人是否爱自己联系在一起。可是，这反而让回避型人士想要逃离。当然，在某些焦虑型和回避型的组合中，性生活不是主要的问题，但是仍然存在情感和亲密感的疏离，只是用其他方式表现了出来。
4、与他最亲密，受的伤也最深。
在小安和小新的恋情中，还有一点让小新疑惑不解的，是小安在外人面前表现的和蔼可亲，可是两人独处时，却对小新机器挑剔，脾气很差。小新不明白，自己明明是小安最亲近的人，他怎么能对待最亲近的人态度如此差，与小安对待朋友时的态度判若两人？小新曾经想找小安谈谈，她天真的一位让小安知道他对小新的伤害，他就会改变这种伤害最亲近的人的行为，像对待其他朋友一样温柔的对待自己。可是，小新忽略了，小安之所以对待她像对待敌人一样，就是因为小新是最亲密的人。
对于其他依恋风格而言，最亲密的人往往也是自己最在意、态度最好的人，可是，对于回避型人士而言，最亲密的人却往往相当于他们的敌人，这是他们的依恋系统被触发所造成的。当小新越是想与小安亲密，小安就越是本能地想把小新推走。
如果你的恋情属于焦虑型和回避型的组合，你的恋人是不是会经常对你爱答不理，甚至对你的态度不如朋友温柔，甚至经常对你冷冰冰的？如果是这样，或许，你已经成为了TA的敌人。你最大的问题是成为了TA最亲密的人，也因此成为了TA最想疏远和情感压制的人。
焦虑型和回避型的恋情，还可以通过以下的信号，检测你是否被TA当成了一个敌人：
（1）当朋友问你你的恋人如何，你觉得很难堪，难以说出口。
（2）当你从别人口中听说你恋人人很好、很温柔、很体贴的时候，你觉得很诧异。
（3）当你看到恋人如何跟他的朋友说话时，你才了解你连人真实的一面。
（4）恋人有什么重要问题，常常跟别人商量，而不找你商量。
（5）当你遇到某些突发状况，你心里也不大敢联系恋人，因为你隐隐觉得恋人不会抛下一切地支持你、帮助你。
（6）你的恋人很在意给别人留下什么印象，却不在意给你留下什么印象。
（7）当你看到你的恋人悉心照顾朋友时，你觉得匪夷所思。
（8）你的恋人最喜欢对你进行指责和负面评价。
（9）你的恋人不怎么关注你的身体状况和心情，特别是不关注你的情绪。
我们发现，在小安和小新刚开始交往时，小安会把小新当成敌人的许多信号就已经出现了，这些信号也都表明，小安并不适合小新，比如：
（1）小新偷偷去看小安踢足球，小安明明看到小新，却装作没看见。
（2）小安不想对朋友公开他们的恋情。
（3）当小新表示不联系前男友时，小安劝说她不要断联，这表明小安没有想跟小新发展长期稳定的恋爱关系。
（4）小安说话总是嫌弃、指责小新，还当着小新的面完美化小安的前女友小尔。
（5）当小新因为小安的嫌弃感到自卑时，小安反而更进一步地打击小新，让她更加自卑。
（6）更重要的是，通过上述行为，小安态度强烈地表示自己可能无法跟小新长久下去，并且也不听小新内心的想法和需求。
而反观安全型人士与非安全型人士的亲密关系，你往往是安全型人士最在乎、最信任的人，你的意见也是他最终是的，并且你能感觉他深爱着你，并且愿意保护你。而当你需要亲密感的时候，安全型人士往往给予你更多的亲密感。
焦虑型人士因为与回避型人士的恋情的剧烈冲突，他们往往倾向于认为，人们总是伤害自己最亲近的人，他们认为别的恋人也同样如此。他们认为家家有本难念的经，别的恋人有苦也不会说出去。其实，事实是，对于焦虑型人士而言，你是最应该受到恋人尊重的，而且大部分人对于自己最亲密的人也是最尊重的。在开篇的时候我们也介绍了，安全型的依恋风格占到了50%以上，而他们都对自己的恋人、最亲密的人很尊重，并不像回避型人士那样，会刻意地打压、贬低和嫌弃自己的恋人。