最近有很多来访者咨询我说，现在我的老公也认错悔改了，不跟第三者联系了，回归家庭了，现在真的是,对我也还不错的。他每天都会按时上下班，帮我做家务。可是，对于他之前出轨第三者的这个事实，我还是耿耿于怀！心里就是过不了这个坎！你说我该怎么办呢？我每天晚上睡眠也不好，总是没有精力，没有更多的能量来去经营这个家庭。现在非常痛苦！
确实很多女人在遇到老公出轨之后，一个是想要尽快赶走第三者，再一个就是内在非常愤怒！往往就会觉得自己为这个家付出了这么多，那么爱老公，那么爱孩子，自己到底做错了什么？老公竟然用这种方式来伤害自己！非常的愤怒！
当老公回归家庭之后呢，大部分女性还是希望能够好好经营这段婚姻，能够过下去的。大部分也是为孩子，当然也是为了，跟老公多年积累的感情。虽然说不一定有爱情，但至少说友情跟亲情的基础还是很深厚的。所以，基于各种各样的因素，女人就是心里再痛苦，也想要把这个婚姻维系下去。可是，一方面自己又很不甘心，所以很多女性就处在左和右的两难之中来回的徘徊。左也不是，右也不是，既想进入这段婚姻，又觉得是像吃了苍蝇一样，特别恶心！特别不甘心和委屈，那带着怨气和老公相处，往往这个关系也并不能很融洽。所以这时候，大家就会很困惑，如何才能走出这个心里的阴影？如何才能迈过这个坎？
在这里我想提醒各位，其实你们内心这个坎无非就是什么呢？无非是，你跟另一个女人的攀比和比较，老公出轨另外一个女人，那么在内心深处，你会认为你自己比不上那个女人，你会认为自己失败了。你会认为自己没有那个女人漂亮，没有那个女人有魅力，没有那个女人情商高，或者说，没有像那个女人那样会哄男人开心，总而言之，老公的出轨会对你的个人魅力，你认为的人格魅力，产生大大的打击！不是吗？ 大家想一想是不是这样？
你就会怀疑自己，你怀疑自己是不是不够漂亮，身材不够好，情商不够高，嘴不够甜，不会撒娇，不会经营婚姻，觉得自己很失败！正是这种极大的自我挫败感，才使得你现在迈不出去这道坎！总觉得像吃了苍蝇一样似的，特别恶心！是因为你内在有一个声音在进行自我攻击。亲爱的们，是咱们对自己的内在产生了一种强大的攻击，跟自己的关系没有处理好，所以你才会迈步出去这个坎。
尽管你的老公，他也为你付出了很多，也悔改了很多，诚意满满，他也受到了应有的惩罚。但是你依然迈不出去这个坎，其实，问题还是出在了我们自己身上，我们要好好反思一下自己的内在小孩，是不是自己的内在小孩，对自己太苛刻了？对自己的要求太高，太完美主义了？那个内在小孩的声音是不是总是要求自己必须是完美的，必须得是又美丽又能干，又可爱又情商高，又能带孩子又能吸引老公的八面玲珑的一种要求？
其实，我们没有必要对自己要求那么高，允许自己不够完美。我们何必一定要求自己成为一个百分之百完美的女人呢？我们要允许自己犯错，允许自己不够好，要允许自己情商没有那么高，允许自己被老公说是强势，允许自己性格当中有缺陷，毕竟每个人不是完美的，就算是曾经战胜过你的那个第三者，她现在不也失败了嘛，她现在不也被你老公抛弃了嘛，不是吗 ？
所以，首先我们要在内心上去原谅自己，自己先去宽恕自己，先去好好拥抱你自己的那个内在小孩，咱们要去对自己好一点。有时候，我们发现原谅了别人，原谅了老公，原谅了伤害你的人，往往最不能原谅的就是我们自己！我们还在进行自我攻击，我们还在用刀子在捅着自己呢，所以才会有那么多痛苦的感受，和受伤的感受。放下你手中的刀子，好好的去爱你自己，去宽恕你自己。
在这里我可以建议大家，在自己的卧室关上门，静坐在床上，放一首轻音乐，然后对自己说肯定句，对自己说，我是美丽的，我是美好的，我是值得被爱的，我愿意无条件的爱我自己，我愿意原谅我所有的过错，我愿意接纳我所有的缺点，我永远深深的爱着我自己，我是优秀的，我是有价值的，我是一个有魅力的女人，我是一个有缺点但值得被无条件宠爱的女人，无论这个世界怎么对我，我依然无条件的宠爱我自己。
说完这些肯定句之后，你就会发现自己轻松了很多，是不是？每天都对自己说这些话，那么，不出一星期你就会发现自己，慢慢的放下这件事情，你也越来越能和老公和谐相处了。