不知道大家有没有看过美剧《扪心问诊》，在欧美等发达国家，寻求心理咨询和心理治疗是一件非常平常的事，就像感冒发烧去医院就诊一样。但目前在我国，特别是一些欠发达地区，这还是一件大众不太了解的事，精神卫生知识缺乏，公众对精神疾病的知晓率、识别率、求治率偏低，人们往往会带上有色眼镜去看待它。据统计，我国目前注册精神科医生人数不足2万人，而心理治疗师仅有区区6000 人左右，缺口巨大。下面，我们就带大家了解一下心理咨询这个神秘的领域。
1什么是心理咨询和心理治疗？两者有何不同？
心理咨询和心理治疗是由受过专业训练的人员运用心理学知识、理论和技术，通过与来访者的交流、启发和指导，镜映其心理原貌，使来访者更好的理解自己，进而帮助来访者提高社会适应能力，增进心理健康水平，改善心理问题的过程。
心理咨询和心理治疗在本质上是相通的。但也有很大区别：1服务对象不同。心理咨询的服务对象主要是在适应和发展上遇到困惑的相对健康人群;而心理治疗的对象一般是有比较严重的心理障碍、心理疾病、或精神疾病的人群。2施予者的资质和服务场所不同。普通心理咨询可由国家认可的心理咨询师或心理治疗师来进行实施，实施的场所众多，如心理咨询工作室、学校、企事业单位等，但心理治疗仅可由卫生部认可并颁发资质证书的心理治疗师和精神科医师来实施，实施的场所仅限于医疗机构。3工作模式上也有区别。心理咨询比较强调发展模式，更具有支持性。而心理治疗在临床上比较重视问题的纠正或者是症状的消除。
2适应症
什么样的人群适合来看心理医生呢？1有较严重失眠的人群。严重而持续的失眠很可能是抑郁症、焦虑症、强迫症及其他一些精神心理障碍的临床表现。2出现学校适应不良、厌学、网瘾等行为异常的青少年儿童。青少年儿童还没有成长为独特的个体，其行为异常往往预示着其所在家庭及学校中关系的异常和紊乱，儿童的可塑性很强，及时的干预会起到很大效果。3有较严重情绪障碍如持续的心情低落、情绪波动大、持续的紧张焦虑、自伤甚至自杀观念及行为的人群。4继发于其他重大躯体疾病如中风、恶性肿瘤的心理障碍的人群。5有严重社交障碍、工作压力巨大以及寻求心灵成长的人群。
3预约流程
来访者可以在老资料网网站或手机APP和我联系，我通常会根据您的情况安排一次心理咨询，时间一般为半个小时至一个小时左右，方式有文字咨询、电话咨询、视频咨询、面询等几种。通过以上措施，我会对来访者的躯体及心理情况有了一个较为全面的了解，继而制定下一步的应对措施。心理咨询通常采取预约制，频率一般为每周一次，每次一个小时，持续时间根据患者情况而有所不同，短程通常至少需要5-10次，长程治疗需要数月甚至数年。