-=问题1=-

为啥子现在的高考生患抑郁的多？父母和别人期望太高，焦点聚集自己身上，由于承受不起，动辄就会被打垮。成功了还好，但就意味大学更努力，低于了这个反而又不好。失败了，就是阴影，就会抑郁。

宋老师：

父母和他人对你有所期望，你也表示承受不起，不过你却很认同他们放在你身上的期望，所以并不是他们的期望打垮了你，而是对自己的预期结果与实际不符的落差打垮了自己。在这里需要区分的是，你自己的实际处境与他们所预期之间的差异，还有你自己的真实目标是怎样。区分下认同他们或是不认同他们都是为自己，并不是由于他人，你才去努力或者是放弃。

-=问题2=-

总是处理不好人际关系，是我性格有问题吗？大学被宿舍孤立排斥，在职场得罪人被辱骂，谈恋爱跟男朋友还有他家人住一起，被他一家人怼，他的妈妈对我更不客气，多次人身攻击骂我…是不是我人真的有问题，怎么总是被欺负。老是胀气。

宋老师：

听起来都是在说“他人对我不好”，不客气的说，他们有他们的问题，不过这种归咎对你自己而言意义不大，除了帮助你回避以外。除此之外，需要面对的是：确实是你自己有问题。问题在于，你自己总是会忍受，当他人侵犯了你，或是为难你时，你并不会为自己发声，或是为自己争取。你总是在回避，一而再再而三的让出底线，这样说并不是让你去跟人吵架那就是争取了。而是要回到自身去仔细体察，你自己在关系中，把自己放在什么位置。这部分是你自己选择的，将自己放在至少是“被动”的位置上，在对与自己相关的事件做反应。你的身体开始胀气，也说明你开始不太能以惯用的方式去“消化”那些压抑下去的东西了。性格的养成并非三五天养成的，在此需要你进行梳理，你从什么时候开始以这样的方式去跟人相处，当时发生了什么，选择这做法的好处是什么，你为什么不能为自己争取等等。不然很容易滑落到通过身体症状来反应内心现实的位置上。

-=问题3=-

控制不住自己疯狂想点外卖的欲望怎么办？点过一次从此便一发不可收拾…明明刚吃完饭却又点了外卖………………

宋老师：

疯狂想点外卖，这要分：是享受点了之后有人送给你的过程，还是享受吃掉外卖的感觉，还是点外卖本身带来的满足感，三者有些许差异。大概：第一种是对回应的强烈渴望；第二种是对情绪失控的身体化宣泄；第三种是通过花钱来补偿内心的无价值感。回过头来看，你想要控制自己但是无法自控，这有些许“情绪失控”的意味在其中。通过“点外卖”的行为补偿你内心的情感缺失。