有效的调情让我们在恋爱中更自信
1、调情，以一种随意、亲近、充满倾慕的方式去结交。
调情的首要个秘诀是切记这是一场游戏，仅仅只是一场游戏而已。如果你过于认真就会让魔法失效。
许许多多的人对自己的生活感到厌倦，他们想找点什么有趣的东西来调剂一下。如果他们发现你对他们感兴趣，而你又不是那么过于严肃的话，他们往往会很喜欢你。但如果他们觉得你有过多要求，想抓住他们就不放手的话，他们则会避开你。这就是伯恩斯法则：“人们只想要他们得不到的东西。他们不想要他们能得到的东西。”
2、调情的方法之一是要恭维你谈话的对象。
千万不要过于严肃，如上所说随意、亲近、充满倾慕的方式去恭维。如果你的恭维有那么一小点不大诚恳的话，效果有时甚至会更好，同时轻松一点，是双方都放松下来，这样自然地防御就会降低。
假如你和邻座的一个长相英俊的男性开始谈话了，但你却慢慢发现他有些直男。他经常听到别人夸他长得有多帅气。这时，你不要说类似的话，不去关注外表，而是和他讲，他是一个很有思想的人，你很欣赏他的思维方式。如果你还想更进一步的话，你可以再对他说，别人也常常会这样夸他。
假如此时坐在你另一边的那名男子是一个外形普通的知性男子。切记注意恭维他的外形特点。比如，你可以用真诚而充满羡慕的语气对他说：“你的眼睛透过镜片仍然很有吸引力。不过我想你应该经常听到别的女性这样夸你吧。”虽然，可能连他妈都没有这样夸过他！这样，他一定会在很长时间内都对你印象深刻。
3、要调情，先要克服自己的恐惧。
为帮助自己克服自己的恐惧，我们常常要进入一个幻境。在这里，我们最害怕的一切都会变成现实：身边的人会因为自己的异性而看不起自己。此外，这些人会对自己直言不讳、毫不留情。然后去体验这种感受，在讲出自己的感受，说出自己这样的目的，你去调情因为你喜欢那个人，你想和他在一起，你想引起他的注意。
4、称赞他们，使对方感到他们很特别，感到你对他们的倾慕。
调情的心理学解码
一个会调情的人所拥有的自信，可以追溯到早期他/她与父母形成的依附关系模式。德国心理学家布里吉特·布森克普夫在他的著作《调情的艺术》中说，我们的母亲是我们的第一位调情伙伴，如同我们在镜子中可以用自己的眼睛认识自己。同时孩子从母亲这一典范身上可以学到一些令人满意的人际交往行为：微笑，目光接触、人际的热情和温柔，自信与信任。
如果我们从小在父母亲里感觉自己是值得被爱的，比如，男孩与母亲的互动顺畅、自由而平等，女孩可以轻易与父亲撒娇等等。我们在两性交往中会更加自信。
什么是有效的调情？
下面是个近似的答案：
■ 使对方感到他们很特别，感到你对他们的倾慕。你称赞他们，但态度必须很轻松。人都是自恋的，也享受别人对自己的关注，你设法让他们谈论自己，而不要让他们过多关注于你。这样，即使你没有过多谈论到自己，他们也会觉得你很特别。
■ 用很友好的态度去逗弄对方。像哥哥姐姐在逗弄他（她）们所关爱的弟弟妹妹一样。这通常会制造出一种有趣而又让人想入非非的气氛。
■ 你使用一些表示亲近的身体语言。你可以看着对方的眼睛，可以在欢快的谈话声中轻拍对方手臂以示友好，或者微微侧头看着对方笑，或者轻轻用肩膀碰触对方。当然，这些技巧的使用必须巧妙而慎重，注意特定情境的使用及尺度。