有人问我，强迫症的人该如何拯救自己，真的很苦恼，感觉整个人都被废了。满脑都是一些无用的仪式和恐惧。
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
比对百度百科的这段定义，我们可以确定题主现在确实有强迫的情况。
如果强迫的症状非常严重，已经极大地影响了题主的社会功能，那么去正规的精神卫生中心延医问药是很有必要的。一些抗焦虑、强迫的药物可以有效地缓解强迫症状。
而如果从精神动力学的角度上来理解，我们可以将强迫症状比作故障指示灯。
我们的潜意识中压抑了很多矛盾和冲突，这些矛盾冲突被防御机制挡在意识之外，以防它干扰我们的平和心境。
但这些矛盾和冲突所造成的张力却在一点一滴地累积，就像在大坝背后慢慢上涨的洪水那般。一旦这种张力开始超过防御机制的临界点，正常的防御机制就会开始渐渐扭曲，这样才能继续将这些矛盾冲突挡在意识之外。
而这种扭曲的防御机制就有可能以强迫症的方式呈现出来。我们的注意力会被强迫症完全吸引过去，拼命地对抗它，从而忽略对内心深层次矛盾与冲突的探索，而这正好实现了防御机制的目标——只不过是以一种饮鸩止渴的方式实现。
所以，我会将强迫症比作故障指示灯，当一盏警示灯以炫目的光芒与刺耳的噪声提示你它的存在时，我们都会知道，急着将它关掉毫无意义，找到根源问题才是关键。
所以，如果强迫症状被药物控制缓解后，题主最好寻求心理咨询的帮助，以更深入地了解自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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