人如何认识自己？把自己当成一个对象去看，才能认识自己。
这就像是，你只有照了镜子，才能知道自己的模样。
那么，为什么要照镜子？
为了检查自己的仪容，这很重要，但更重要的是，为了知道自己过得好不好。
比如我发现我今天脑门上长了颗痘痘，我就会想，啊呀大概是最近没睡好，或者是大概最近压力太大，或者是大概最近运动得少，饮食过于油腻等等。
知道自己过得好不好很重要，因为一旦知道自己过得不好，你就可以照顾自己了。
身体上如此，心理上也一样。当你开始观察你自己，你很容易知道自己心理上哪里不舒服，这样你就可以照顾好自己。根据常识我们知道，一个人一旦开始关注身体健康，就有机会变得更加健康。
其实心理健康也一样。当你一旦开始关注自己的心理状态，你就有机会变得更加健康——因为一旦你关注了自己的心理状态，你就对自己的心理状态有了数，这样你就有机会做出最及时的调整。
镜子照多了，会让我们变得更加自恋吗？不会。其实应该这样说，当一个人变得更加自恋了之后，才会更频繁地照镜子，来欣赏自己的模样。自恋自恋，顾名思义，就是爱自己。更加爱自己，难道不好吗？怕只怕，你因为害怕被当成是自恋，而不敢去爱自己。继续引申，一般人每天好歹要照一次镜子，可是，你会每天关注自己的内心状态吗？哪怕只有一次，好好地看看自己？
如果一次都没有，那么谈自己害怕变得自恋，可能还为时过早。
当然病态的自恋也是有的。
童话故事《白雪公主》中，皇后一次又一次问魔镜，“谁是这个世界上最美的女人”，当魔镜告诉她是白雪公主时，她不能接受。不能接受现实的，才是病态的自恋。病态自恋是水中月，镜中花，当她使用种种手段，意图杀了白雪公主，这样的行为从道德层面来看，我们可以评价她是一个坏的后母，但是从心理层面上来看，这是因为镜花水月般的病态自恋被现实击碎，她感到受伤、委屈，她很脆弱，但是又不能承认自己的脆弱，否则就输了，所以她将她的难过表现为外显的愤怒，使用攻击的方式来维护她脆弱的自恋。
从自体心理学的角度说，病态的自恋和婴儿时期的自恋受挫有关，也就是，在小时候，她的自恋因某些原因受过伤，那么长大了就会对自恋的伤害格外敏感，做出比一般人更加过激的反应。
所以病态的自恋者其实是很可怜的，因为他们想要爱自己却总是受伤。
他们的可怜还体现在，他们因为过去的伤害，而将自己紧紧包裹，没有勇气直面这个血淋淋的现实世界，也同时错过了现实世界的五彩斑斓。
所以我宁可温柔地说，这并不是病态的自恋，只是有破绽的自恋。
小破绽嘛，好好地补好了就行，又不是什么不治之症。
但是如果你正是这样的人，你要知道这样的自恋也有可恨之处。
在现实世界中，“魔镜”们常常是他们的身边人，为了呵护他们的感受，“魔镜”们会渐渐学会说假话。有时并不见得是“魔镜”们真的这么想，也许只是因为，他们爱你啊。
而且总让魔镜来夸，魔镜自己的自恋也是需要呵护的嘛~
怎么呵护，以其人之道还治其人之身，你也夸回去嘛~你说对不对？
夸不来的话，其实怎么夸都好。我们每个人都知道，别人所夸的那个“我”，并不全是真正的“我”，“我”为什么还会开心？
我个人觉得是这样的：虽然他们夸的是他们看到的“我”，但是他们以为他们夸的是“我”，所以这代表了他们喜欢“我”，他们喜欢“我”就代表了“我”被喜欢。管他喜欢的是不是真正的“我”，反正“我”被喜欢了。在一个群体里，“我”被喜欢，说明我与他人有联结，我会得到帮助，我会安全。
更深一层地讲，如果我发现表现出他人喜欢的样子，“我”就会更加地被人喜欢，那么我就可以把自己变成更讨人喜欢的样子，如果我发现他们更喜欢“我”了，说明我的努力有效果，我成功了，我获得了控制感，从这个意义上我也从这种控制感中，获得了安全感。
所以试着夸夸你的“魔镜”吧，如果你正是这样一个人，或者你偶尔也会是这样的人，你也许会与对方建立更深的关系，这也许会反过来，治愈你自己。
在照镜子的时候，其实一个人不懂自己。因为不管是魔镜还是普通的镜子，都只能让你看到你在别人眼中的样子。在感受自己的心理状态的时候，其实你也不会真正懂得自己。因为你只能感受到，你愿意让自己感受到的“你自己”。
所以，你的心理咨询师不懂你。因为他/她和你一样，只能看到你表现给他/她的样子，只能等待你去感受，你愿意让自己感受到的“你自己”，然后倾听你，等你把这部分说出来。有时还要再打个折扣，因为你愿意感受到的“你自己”，你还未必愿意说出来。
但是你的心理咨询师可以帮助你更懂你自己。
就拿医生看见你长了一颗痘痘作比喻，他/她未必能从这颗痘痘下断言说一定是因为某件事，让你长了痘痘，但是他们能根据自己对于身体机能的理解，做出一些可能的推测，比如可能是你饮食运动睡眠心态等方面有问题，比如可能是你的皮肤清洁做得不够好，比如中医师还可能说是因为你的某些脏腑有恙，然后把治疗施下去试试看，对了就对了，不对再调整，究竟对不对，如何调整，是根据你身体的感受来的。你的心理咨询师虽然并不懂你，但是他们能根据自己对于人心的理解，做出一些可能的推测，然后向你核实，用一些言语或行为来触发你，让你去感受，也许对了就对了，心结就开了，还是不对，那么就再慢慢来，至于对不对，又如何调整，这是根据你内心的感受而来的。
如果病人不诚实面对自己的躯体感受，那么他/她就不会好得更快，同样的，如果你想要更加了解自己，做出改变，那么能真正帮到你的，最重要的东西，就是你内心的感受，和你面对它时的诚实和勇敢。
没有人比你更了解你自己。
因此也没有人比你更能治愈你自己。
当我照镜子的时候我想到，也许这才是心理学的真谛。
-------------------------------------------------------------------
你敢当众照镜子吗？如果没有试过，你值得尝试一下。
你敢当众表达自恋吗？如果没有试过，你也值得尝试一下。
反正人人都自恋，你又何必担心太爱自己。
既然自恋都合法了，
那你要不要学习像照镜子一样地关注自己的心理状态，再多照顾自己一点呢？
这也不愿意的话……其实把自己照顾好了，“魔镜”们也会变少哦。
这是在为和谐社会做贡献呐！真的不考虑一下么？