母亲节快到啦，很多小青年们在思考着给母亲什么样特别的礼物。父母抚养我们长大成人，他们却也慢慢地度过青春年华，步入中老年的群体。由于社会文化的影响，大部分人忽视中老年人生理需求，特别是性需求。我们会不自觉地认为，人老了性欲就没有了，没有性需求。年老等同于放弃性生活。
了解中老年人的性心理，尊重老年人的性需求和性权利，接纳中老年人的性表达，如果我们做到了这些，这未尝不是给母亲最特殊的礼物呢！
在跨文化研究指出，在大多数文化中，性活动一直延续到老年期。男性即便在高龄之前，也没有丧失太多的性能力。女性也一直保持着对性或性行为的兴趣。
事实上，一个人毕生都会用有人类所有的情绪情感，包括浪漫和性方面的情绪情感。很多中老年人压抑着些情感的原因之一是社会态度，人们往往认为浪漫与性随着老龄化而消失。但一项对1604名年龄在65-97岁老年人调查研究结果发现，52%的男性和30%女性表示，他们依然有活跃的性欲。他们平均每个月有2.5次的性行为，并且他们希望有比这更多一被的性生活。
性态度和性价值观对老年人也有很深的影响。今天的中老年人生长于一个对性采取否定和压抑的时代，他们会把这种价值观延续到老年期。研究证实，老年人消极的性态度与他们的性行为的缺乏呈相关关系。但是令人很遗憾的是，由于对老年人性心理的忽视，导致探索和改变其价值体系的机会也被忽视了。
于青年相比，老年人对性的无知更加普遍。他们对性与性行为有种神秘感和误解，这导致了他们对性的态度和价值观有更多的冲突。
老年人对自身性能力的适应非常重要，这包括能否接纳自己性能力的变化。不满意的性活动会导致抑郁和揍我价值感的丧失，这会进一步减少个体的性行为。
老年人还会有手淫行为吗？
答案是肯定的。研究数据显示，如果年轻时曾经手淫，那到老年就依然有手淫行为。在一项研究中，65岁以上的被试表示，他们平均每月手淫一次，65岁以下的被试平均每月手淫4次。
老年人虽然保持着性欲，不过，在性行为上有所 变化。不局限于生殖器性行为，相互抚摸，亲吻，拥抱等等也成为其性表达的方式。这些肢体表达亲密的方式对他们来说有着珍贵的意义。
下面再谈谈中老年人在性方面会面对的困扰以及表达方式。
性欲下降。
应对方法，采用性行为过程中的心理刺激物。或者荷尔蒙替代疗法（雌雄激素）
阴道干燥，无法充分扩张。
应对，使用润滑剂
勃起不足
应对，采取更多躯体刺激和心理刺激来引发并保持勃起。其次，选择一个易于把阴茎插入阴道的位置。最后，应接纳，勃起不足作为老龄化过程中正常的现象。
很快失去勃起状态或者需要更长的时间勃起
降低性交频率。其次，强调质量而非数量。强调不需要勃起的舒适的性活动。
最后，给青年们一个彩蛋。
青年期与老年期的 性兴趣程度具有高度相关性。把性看作生活中的重要组成部分并经常进行性活动的人往往会把这一性心理模式延续到老年期。
简单来说就是，当下你的性活动越活跃，等你老了，你的性活动就会越活跃。
冯楚兵，字双龙
儿童性安全防护TOT讲师
解梦师
死亡觉察训练创始人
完形心理治疗师
国家执业心理咨询师
擅长：解梦，亲密关系，情感修复，性心理问题，家庭关系，儿童青少年心理问题