强大的新工具来改善你和孩子的关系。
每个父母都知道每晚的例行公事:你给孩子读睡前故事，说“熄灯”，然后为“我不想睡觉！”的暴风雨做好准备。
“夜复一夜，我们的父母都患有同样的疾病，直到我们最终失去了耐心，用一些不太好听的话对我们的孩子说了一段话。”
我们的孩子最终还是睡着了，但我们却睡不着觉，担心我们说了什么，想知道我们是不是世界上最糟糕的父母。
你不是。
事实上，每一个父母和孩子都在打架，而一整套新的工具提供了解决冲突的强大方法，无论你是在努力让你的四岁孩子睡觉还是在屏幕上与你的孩子在一起。
以下是四个重要的指导方针:
1.不要掉入“眩晕
“也许生活中没有什么关系像父母和孩子之间那样紧张。
因此，当冲突加剧时，你有可能在情感上消耗你的情绪，在你的生活中，你无法想象其他任何事情。
我把这种体验称为眩晕，因为你觉得世界正在失去控制。
每当你试图重新集中注意力时，你的孩子就会对你产生新的需求，而你的孩子则会对你产生一种冲击，使你在情感漩涡中更进一步。
摆脱眩晕的最好方法就是避免陷入这种状态。
随着紧张局势升级，问自己一个重要的问题:“我真的想卷入这场冲突吗?”
最有可能的是，答案是否定的。
所以，花点时间重新认识一下:深呼吸，想象一下自己一个小时后，独自洗澡或在床上放松阅读一本书。
或者想象你在月球上看着你的互动。
在你孩子的睡觉时间上，这样做真的值得吗?
可能不会。
2.欣赏孩子的担忧
我们的父母倾向于认为我们知道所有正确的答案，尤其是当我们和孩子争吵的时候。
但是，仅仅因为我们对孩子有权力，并不意味着他们的观点是不正确的。
孩子们通常有一个很好的理由来激励他们的行为，并且花时间去询问、倾听和尝试理解是值得的。
当你10岁的孩子开始大喊你不公平地对待他时，不要只是为你的行为辩护。
问问他为什么这么想。
他可能会嫉妒你在管教他的弟弟时所表现出的仁慈，或者他可能会引起更多的注意。
3.给你的孩子一些自主权
想象一下，当你还是个孩子的时候，你会有多么的不开心:你的父母告诉你什么时候起床，吃什么，什么时候睡觉，甚至怎么说话。
不出所料，孩子们想要一些自由来决定自己的命运。
即使是我四岁的儿子利亚姆，如果我为他选择甜点，他也会发脾气。
“爸爸!
我想选择! ! !
所以，下次你的孩子问她是否能再多睡半个小时，不要说“不”。
问为什么。
听听她的理由，给她一个选择:“如果你今晚熬夜，明天晚上你就得早点睡觉了。”
你想要哪一个?”
4.抵制强迫性的重复
注意在与孩子打架时，你倾向于重复的冲突模式。
在我的家庭里，我注意到我和我十岁的儿子诺亚有一个共同的模式。
当他开始取笑他的弟弟的时候，我马上就会用强硬的话语:“诺亚……住手！”
他倾向于忽略那些话，并坚持他的行为，这削弱了我的权威，但却提升了他在兄弟眼中的地位。
当然，我会进一步维护我的权威，再次要求他停止。
不可避免的是，我们的谈话将以口头的冲突结束。
但我们的关系并非注定要失败。
关键是要注意到一个不正常的冲突模式，并承诺在这个过程中改变一两个动作。
在我和诺亚的关系中，我开始理解我们典型的相互对抗的模式，我试图改变我的行为。
当挪亚跟他的兄弟们开玩笑时，我走了进来，请他停下来。
他拒绝了。
但我并没有向他提出要求，而是向他提出了我们如何处理这种情况的建议。
他似乎措手不及，他告诉我，他的弟弟们在沙发上入侵了他的房间。
现在我们在交谈，倾听，有效地交流。
通过请求诺亚的建议，我把我们从典型的不和谐的模式中震了出来，这为我们创造了一个更有成效的谈话空间。
所以，今天，明天，和下一个，采取行动。
当我写这篇文章的时候，我意识到我所分享的建议对我和你一样重要。
我的三个儿子都很可爱，很可爱，但是他们每天都在考验他们的爸爸的耐心。
冲突的模式很难改变。
但是，通过认真的努力，你可以避免陷入眩晕、重复强迫和通常的战斗中。
当你不断尝试的时候，你的争吵会变得更容易控制，你的关系也会变得更有建设性。
只要付出足够的努力，你就可以在孩子成长的时候掌握解决冲突的艺术。