也许是因为你表现得像一个成人!
在假期，许多人期待着和家人共度时光。温暖和熟悉是不可否认的，但是这些相处也可能带来争吵的威胁和对坏感觉的更新。我们怎样才能避免那些不好的部分，而仅仅享受在一起的时光呢?
我们心理学家有一个叫做回归的理论，一般来说，这意味着回到童年的角色和行为。这种情况在压力很大的时候尤其会发生，包括重大的家庭事件，突然之间，一个中年成年人的行为就像一个14岁的孩子。
这一切为什么要发生?
对我们的父母来说，我们永远都是一个孩子，不管我们的年龄如何。即使你是一个成熟的人，你的父母也会担心你吃得不好，冬天穿不够暖和的衣服，没有和合适的人在一起，或者没有实现你的梦想。作为父母的孩子，当你还是个孩子的时候，你可能会以同样的挫折感和自我防卫来回应这些担忧，当你还是个孩子的时候，你会试图建立你的独立性。这类回归通常是自我强化的--换句话说，你的父母说或做了一些事情，提醒你童年时期为独立而奋斗，导致压力;然后你做出反应，就像你小时候那样;而你的父母则把你当作一个顽固不化的青少年对待。
以梅兰妮为例，她是一位40多岁的成功律师。十几岁时，她不负责任，总是迟到，吸毒和酗酒都有问题。从那以后，她就重新振作起来。然而，当她回家过节时，她的父母仍然记得那个让他们非常担心的、不负责任的女儿。
当梅兰从他们的行为或言语中想起这一点时，她自然感到愤怒和不安，因为她的家人似乎忽视了她改变了多少。
她对关于她迟到或过去的坏行为的笑话非常敏感，这使她和家人处于劣势，让她与家人吵架。
道格是个30多岁的摄影师。虽然他的父母和兄弟姐妹都知道他很有才华，但多年来他还是赚不了多少钱。现在，他终于能够养活自己，并在该领域赢得了声誉。然而，当他回家去看望家人时，他的父母又回到了他们关心和担心他的经济状况的习惯中。他感受到他们对他缺乏信心，拒绝看到他生命中其他人所看到的--他正在走向成功。当这种动力开始发展时，他变得闷闷不乐，加强了父母对他还没有长大的担忧。
如果你觉得家人对待你像对待孩子一样对待你，特别是你曾经是但现在已经不再是的孩子，那么如何防止回归呢?尽量不要以一种防御的、膝跳的方式做出反应。保持冷静，后退一步，思考他们给你的感觉。然后决定以一种不会强化他们对你作为一个受抚养的孩子的形象的方式作出反应。
以下是一些值得尝试的东西：
当家人嘲笑你过去的行为，你已经长大或克服，不要被冒犯。如果你生气或防御性，这可能会引起更多的取笑。如果你不回应，他们可能会停止。不要害怕提醒家人你的成功。他们喜欢听!记住，如果你的父母对你的未来表示担忧或担忧，这并不意味着他们认为你还是个孩子，或者会失败。担心你的孩子，甚至你的成年孩子，是父母的一种常见反应。
兄弟姐妹之间的竞争贯穿于整个生命周期。你可能会觉得你的兄弟得到了所有的关注，或者你的妹妹更受爱。当这种情况出现在家庭聚会上时，可能会很痛苦。然而，你可能没有意识到，你嫉妒的兄弟姐妹可能有他或她自己嫉妒你的理由。试着记住这一点。
如果你自己也有孩子，注意到你可能会通过对待他们，使他们想起他们比现在更依赖的时候，从而导致他们的倒退行为。
主动帮助做饭、洗碗或跑腿。如果你感到压力很大，或者被人欺负，去散步，看一场电影或者开始和那些对你没有这种行为的家人和朋友交谈。
记住：回归是一条双向的道路.
当你们在一起的时候，你的父母也在倒退。