我们常常会听到抱怨，有时也很不愿听到别人的抱怨声，觉得是负能量太重有心理负担。一个人始终没有被看见，就连自己对自己也是误会矛盾重重，内在的冲突不断，也不肯真正的接纳自己，自然也忘记了更好的理解自己，久而久之越发自我迷失，内在的痛苦就会越来越强烈。
生活中我们往往把握不了情与理之间的分寸，为了身边亲人的观念及世俗的眼光而委曲求全，让自己的内在需要不断的压抑，当现实生活给我们带来挫折时，我们发现曾经的努力与委屈可能未必达到我们想要的回报，内心就产生的很大的失落怀疑，抱怨他人的自私人情的冷漠，同时也会怀疑自我的价值。
人是社会性动物，社会生活都免不了与人互动，也许我们最初和人互动都是以最为善良的初心来对待的，或是因为相处多年在乎那一份情分，或是不愿意先用防备忌讳的态度来对待，一颗没有经过世事历练单纯的心在互动的过程存在着很大的风险。这一点也许上了年纪的人也依然会出现，因重感情而忽略其他造成自我利益受损。一旦他人表现的“小人之心”或行为上的“自私”时，我们就深深的受伤了。这种卷曲的事态后果常常会掩盖了我们最初的善意，我们内心自然就感到愤怒不值，不懂安慰的人还会借机讽刺“你傻”，真是有一种有苦说不出的郁闷。
如果我们因为类似的种种遭遇而受伤，因受伤而开始从此树立一个坚硬的防备外壳， 从此把自己保护起来，这样既是保护也是封锁，久而久之人与人之间的流动性就下降，自我的幸福感也就随之下降了，也可能造成我们产生心理问题。
所以我们非常需要被真正的“看见”，看到我们在一件事情的发展结果前的那一份初心，看到我们曾经的委屈，也许这样我们可以慢慢开始走进自己的心发现自己的不容易，原谅自己在某一时刻不得已做出那样的选择，同时还需要看到身边人的认知状态，为什么要做出这样的选择。所有的宽容来自于真正的了解之后。
看见就是疗愈，心理的疗愈就是让我们静下心来好好看看自己，看看就连自己都忘乎自己的那一份为人之好，同时也学着真正的理解别人。每一个人的处境状态都被全面的仔细的看见，就像山脉与河流拉平了一般，人与人将没有隔阂，心与心之间可以自由流动。