心理咨可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。
那么什么样的人需要心理咨询呢？
（一）对自己目前状况不满意，需要成长的
（二）不良情绪无法自行缓解，需要咨询师帮助的
（三）需要对自己的心理健康程度做评估的
（四）各种神经症者恢复期，需要结合心理疏导或咨询的
那么心理咨询师又能帮助您做什么呢？
我想有很多来访者有这个疑问。在咨询的过程中我经常遇到这样的来访者：“老师您直接告诉我该怎么办？老师，您不能跟我说我到底离不离婚，我找您干吗？。。。。。”是的这些我都不能告诉您，那我能做什么呢？
心理咨询师能给您提供的是：
1.帮助您走进自己的内心，接纳自己，认清自己
2.引导您分析问题，分析现状，理清思路，让您不再迷茫
3.利用心理学的知识，帮您调整认知，教您缓解情绪的方法。
4.帮您做心理评估，解答您的疑虑
（需要说明的是：咨询师是倾听者，引导者，陪伴者，。。。行动者始终是您自己。如果咨询师说的再好，分析的再到位，您始终缺乏行动力，不愿意改变，不愿意接纳，那么不是心理咨询没作用，是您对心理咨询认识有偏差。。。。。）