在家庭育儿的互动中，谁的情绪管理最重要？是教会孩子情绪管理，还是学习管理好自己的情绪？
在我的成长背景中，我有一个文笔很好的父亲，翻看二十多年前父亲写给我的信件，每一封信都文字优美，引经据典，达到发表的程度。然而为何踏入社会的我，组建了家庭的我，却成为了一个情绪波动厉害，情商低下的人？
学习了心理学之后，我回顾我的父母在生活中处理突发事件，多数是采用冲突的方式，或者是隐忍的方式。尽管文笔优美，但从家庭中的互动中，我并未学会智慧的处理方式。
儿子在刚刚过去的这个周末，碰到了跳绳的问题。因为十月份有个入队仪式，所以家庭里需要练习的任务还蛮重，除了作业，还有几个歌曲的练习，武术操的练习，跳绳一分钟要达到60个以上等。儿子其他的也做的差不多了，但跳绳还迟迟不肯去练。我催了几次都不奏效，有点火了。因为急着要准备晚饭，我冲出厨房门，冲着他吼：你下周如果一分钟跳不到60个以上，老师批评你，同学们笑话你，这些你都能承受的话，那你就不用练了！
儿子听了，撅起嘴巴说，我再也不要和你说话了，就去房间了。
晚饭以后，我带着两孩去外婆家里，舒缓了一下情绪。在回程的路上，儿子正好坐在我的怀里，我凑到他的耳边轻声说：铭铭，我有一个问题想问你。他说好的。我说：下周老师考跳绳，你要是跳不到60个以上，你觉得可以的话，那我们就不练。
他说那不行的。
我就顺水推舟的说：如果你觉得需要练，妈妈可以帮你掐表，计数，陪你一起练习。
他说好的。
我看到同样的说法，当我用前一种方式说出口的时候，哪怕说的是对的，孩子也是很难接受的。那么那样的沟通就是无效的。
生活中我们因为无效的方法造成了大量的烦恼，“无效，改变；有效，继续”，当结果不是自己想要的那个的时候，提醒我需要改变方式，家长首先管理好自己的情绪，才可以言传身教给自己的孩子。
从事后觉察，到当知当觉，再到事先觉察是需要一个过程的。这也是我努力的方向。
☆我是周俊
国家二级心理咨询师、我在南通
☆我擅长以下领域
亲子关系、特殊儿童心理疏导、性教育