聂雪林
生活中，我们常常给自己贴各种各样的标签。比如：
你可能说我特别善良，总是考虑别人的需要，照顾别人的需要。那么你有没有想过，当你对别人特别善良的时候，你对自己并没有那么善良。如果对别人的过度善良给你带来了痛苦，那么请你对自己善良一点点的话，你会怎么做？
你可能说我特别坚强，坚强到所有的问题都自己扛。那么你有没有看到，你其实特别脆弱，脆弱到都不敢向别人发出请求，因为怕别人靠不住。那么如果在信任别人这方面再强大一点的话，你会怎么做？
你可能说我特别不自信，在任何方面都觉得自己不够好。那么你有没有觉得，你对自己的不自信其实特别自信 ？如果你把这份自信用来肯定自己而不是否定自己，那么结果会有什么不一样？
你可能说我特别自卑，觉得自己一文不值，那么你有没有觉得一文不值的背后，你其实有一个很高很自恋的标准？因为正是因为和这些高标准比起来，你才觉得自己一文不值？所以，你说自己自卑的时候，是不是也是在说自己自恋？
你可能说我特别热情，在各种场合热情地照顾到每个人。那么你有没有考虑过，其实你最懂被忽略的痛，所以你尽量不忽略任何人？热情的背后，是不是也有着一颗渴望被热情对待的心？
……
所以，很多时候，当你给自己贴标签时，可以看看标签的背面是什么。那样，你才不会被自己的标签的一面给困住，而是自由地发挥标签双面的力量。
☆我是聂雪林
国家二级心理咨询师、我在杭州
☆我擅长以下领域
婚姻情感、亲子关系、个人成长