老资料网zibo心理咨询专家 高洪奎
脸红是病吗？脸红不是病
脸红，泛指那些容易脸红或者经常脸红的人的红脸状态。然而，近年来，脸红却常常被人们称为“赤面症”，竟然成了一种疾病了。笔者接待了多例因脸红而怀疑自己是赤面恐惧症前来拜访的咨询者。希望本文能解决大家的困惑，必要时可以预约我的时间为您提供系统、全面的帮助。
其实，“脸红”和“赤面症”并不是一回事儿，脸红并不是病。
之所以脸红被当成“症”，是人们把“脸红”与“赤面恐惧症”混为一谈了，而这完全是由于一些医疗机构为了追求经济利益，不惜偷换概念，在网上大肆虚假宣传，片面夸大脸红的病的性质，有意无意地把“脸红”和“赤面症”混为一谈而对人们造成的误导。例如某医疗机构网站介绍：“颜面潮红（脸红）：也称为‘赤面恐怖’”，进而建议采取“交感神经点断术”先进技术进行手术治疗。
事实上，“脸红”是脸红，是生理现象；而“赤面恐惧症”是恐怖症的一种，是一种情绪障碍，是心理现象，它们本是生理和心理两个不同范畴的概念。前述这种混淆是非、偷换概念的描述和介绍，把一些内心本来就存在恐惧而又自我觉察有脸红或者被别人告知有脸红的人推进了“赤面”恐惧的深渊。
这就如同媒体对名人患有抑郁症并自杀的事件的宣传误导了民众，使民众误以为抑郁症患者一定会自杀，吓得许多人纷纷怀疑自己患有抑郁症而去就医，或者上网查询抑郁症的表现并作相关的抑郁症测试，因为恐惧竟然真的进入了轻、中甚至重度抑郁的状态，进而加入了抑郁症治疗的行列是一样的。每次媒体公布这样的新闻以后，都成了抑郁症的高发期和高就诊期。事实上，抑郁症患者虽然伴有自杀观念，却并不一定都会采取自杀行为。
笔者把这类由于上网查询以后反而加重了症状表现，且与网上所述疾病逐渐趋向一致的人的反应称为“网络迷信综合征”，其特点是，对网上的介绍越相信，症状就会逐渐变得越明显、越全面，感觉越强烈。在此，也特别提醒那些内心缺乏安全感、有恐惧、受暗示性强的朋友，有关健康、疾病方面的的困惑千万不要上网自己查询、自我诊断，以免对号入座，陷入“网络迷信综合征”的泥潭。
人为什么会脸红？
对于这个问题，达尔文曾试图给出一个令人信服的解释。他总结指出，会脸红是人类的一项专利，其它灵长类动物并不具有这种特征。在人类的所有表情中，脸红是最为特殊的一种。但如何对这种特征的进化加以解释，达尔文却陷入茫然不知所措的境地。
不过，关于人为什么会脸红，人类一直没有停止过研究的脚步。
事实上，脸红是人类的普遍现象，而且也只有人类会脸红。大部分人在遇到一些尴尬的事情而害羞时，或者情绪在受到突发事件的影响时（如惊吓），都会脸红。脸红是由交感神经系统所控制，并不受我们的意识所控制，因此人们在遇到害羞的事情的时候才会习惯性地想要躲避或者捂脸等。而对于那些遇到尴尬该害羞却不脸红的人，人们会说这个人 “脸皮厚”。
对于人为什么会脸红，有社会心理学和生物学的两种解释：
1.社会学的解释：
一种解释认为，脸红最初只是做出让步的一种简单表现，是向所在群体统治阶层表露我们愿意服从命令听指挥的一种方式。在此之后，随着社会交互作用日趋复杂，脸红与更高一级的自我意识情绪联系起来，例如内疚、羞愧和尴尬。脸红似乎将人置于一个不利地位，但与此同时，它可能也让人更具吸引力或者成为社交中的“红人”。
美国加利福尼亚州大学圣地亚哥分校神经学家拉玛钱德朗指出，女性较男性相比更容易脸红。脸红可能已经进化成女性向男性证明诚实的一种方式，能够吸引男性帮助她们孕育后代。他说：“脸红的意思是说，我不会给你戴绿帽子。如果问我有关贞操的问题，我不会撒谎。我的脸红足以证明这一点。”
佐治亚州亚特兰大埃默里大学灵长类动物学家弗兰斯·德·瓦尔也认为，脸红应该是培养信任感的一种方式。他说：“如果与一个脸似石头般的同伴外出打猎，你永远不会告诉他，自己想要什么。你会感到非常不舒服，心中无法确认是否应该信任他。”一旦脸红与尴尬和困窘联系在一起，那些从不脸红的人可能就处于不利地位，原因在于：我们很难信任一个从不因任何事情而感到羞愧的人。
2.生物学的解释：
科学研究表明，人们之所以会在害羞或者紧张的时候脸红，主要受身体的肾上腺素影响。人在害羞或者紧张以及遇到情绪极度状况，身体就会释放肾上腺素。而肾上腺素是一种天然你的兴奋剂，使得人的呼吸和心跳加快，让人做好逃离危险的准备。这时人的瞳孔会放大，这样就会看到更多的东西，以此来提高人的警觉性。肾上腺素还会减慢您的消化过程，使能量重新传入肌肉。您在尴尬时感觉到的颤抖就是所有这些反应共同作用的结果。
而出现脸红的原因，就是因为肾上腺素会让人的血管膨胀（称为血管舒张），加快血液流动和氧气输送，血管会响应化学递质腺苷酸环化酶发出的信号，使肾上腺素大行其道，脸上的静脉会扩张，导致更多的血液流过血管，人的毛细血管会扩张，从而导致脸红。说白了就是当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红。
不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
不过有趣的是，脸红是静脉的一种反常反应，其它类型的血管都会对肾上腺素作出反应，但通常来说静脉不会这样。在人体其他部位，肾上腺素释放时，静脉没什么反应，激素对它们的影响很少，甚至没有。所以人在害羞或者尴尬时一般只会脸红，身体的其他地方不会红，但有时候会看到脸红脖子粗的现象，就是强烈的肾上腺素刺激的个别现象。
由于害羞脸红是由植物神经系统中的交感神经系统控制，并不有人的意识掌控，因此，脸红不受人的意识所控制。
由于个体生理结构的差异和神经素质的差异，所以人脸红的情况并不一样，于是脸红比较明显的人更容易引起他人的注意。因此，脸红，对内向、心理脆弱的人造成了很大的压力，甚至会引起心理问题或者疾病，比如有些人就因为对脸红产生过度的恐惧而患上“赤面恐惧症”。
实际上，赤面恐惧症的核心问题并不是脸红，而是对于脸红的恐惧。然而，人们往往并不清楚这一点，受到某些宣传的误导，以为“脸红”和“赤面恐惧症”是一回事，其症状表现就是脸红，这也正是导致人们误以为脸红是病的根源。
有啥方法能缓解脸红？
英国东英吉利大学心理学教授雷·克罗泽认为，脸红是一种强制执行社会规范的手段，人类必须遵守这些规范，使社会能以友好的方式运行。通过脸红，我们可以告诉别人我们认识到了自己做得不对，我们正为此付出代价。而此时看到我们脸红的人则可以了解我们在那一刻所经历的不快感受，脸红也许就是我们对所犯错误表示歉意的身体语言。
通过研究这种情商的发展，心理学家发现，因尴尬而脸红与我们对他人的意识是一起发展的，这进一步支持了脸红是完全基于社会基础的观点。
哲学家托马斯·霍布斯曾将早期社会描述为“肮脏的、野蛮的和短暂的”，如果他的描述是真的，那么人们脸红就是在为自己对别人的无礼而真心忏悔。人类也是动物，从动物的身上我们可以看到侮辱常常会引发暴力冲突。因此，动物发明了表示歉意的方法，告诉别的动物它们对所做的事情很抱歉。比如我们养的狗在惹主人生气以后可能会乖乖趴到你身边任你处罚，以此表示忏悔，而人类脸红，就是一种认错忏悔的方式。
不管脸红的根本原因是什么，人们在应付尴尬局面时，除了会出现脸红这样的生理反应，还会自我宽慰，毕竟谁都难免遇到尴尬。所以，如果下次因为做错事而感到脸红，不必在意，记住：一切都会过去的！
最后给大家分享一些当我们遇到害羞、尴尬、紧张时缓解脸红的方法：不必在意脸红，这是正常的生理和心理反应，让全身放松让身体处于松弛状态就可以了。
当然最重要的还是要多出入公共场合，多交朋友，培养积极、乐观的分析问题、应对问题的视角习惯，不断主动成长自己的内心，提高心理素质，完善自我，消除极端思维，保持中庸的思想，不紧张了习惯了，脸红就会减弱或者消失。
脸红虽然不是病，然而如果你把它当成问题或疾病，那就是心理问题了；如果因为脸红而恐惧自己已经无法应对，影响到了生活和工作、学习，那就真的属于“赤面恐惧症”了。这些属于心理范畴的疾病或问题，要解决，还是得从成长自己的内心处入手，必要时可寻求心理专家的帮助，这才是最佳解决方案。
对于手术治疗脸红，则实际上属于整容手术，手术不是因为有病，只是因为自己觉得不美。
☆我是高洪奎
国家二级心理咨询师、我在淄博
☆我擅长以下领域
婚姻情感、抑郁焦虑