八月中秋时节，民俗宜吃月饼。月饼是高糖、高油脂糕点，营养丰富，产热量高，但不宜消化，吃多了会引起胃部不适，所以不宜多吃。尤其是老人、儿童以及胃肠功能不好的人，更应注意。另外，由于月饼中含有的糖分较高，如过量食用，会使血糖增高，糖尿病人应慎食。甜味月饼食之过多，还会促使胃酸大量分泌，刺激溃疡面，胃溃疡患者亦应慎食。月饼中含脂肪很高，而且有许多是采用猪油制馅的，这类动物脂肪对心血管患者，特别是胆固醇高者，非常不利，不可多食。此外月饼中含植物油也较多，这对患有胆囊炎、胆结石等胆囊疾病的人是不适宜的。吃月饼时，宜同时喝点茶，不仅能解口渴，去除油腻，还能助消化，增进食欲。购买月饼时宜选包装新、内纸洁白而油渍少的；如面质有色变、嗅之有霉味的，即已变质，不能食用。
秋日宜食梨。梨是水果中的佳品，也是治病良药。几千年来，中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药，用梨和其他治疗咳嗽的中药一起制成的“雪梨膏”、“药梨膏”、“梨膏糖”等传统中药，对老年及慢性咳嗽患者有良好的治疗作用，名扬海内外。据现代药理研究，梨有清热、镇静神经的功效，梨与苹果、胡萝卜、香蕉等制成的果汁，是秋季良好的保健饮料，对各种慢性病患者均有补益。