现在许多人知道当自己喝太多啤酒时会出现啤酒肚，所以一个接一个地改喝红酒。尽管红酒被认为是一种健康的食物，但是过量饮酒也有肥胖的风险。所以，不管喝什么酒，都应该适量喝，不可贪杯。有人就会问了，一杯红酒热量等于一碗米饭吗？
一杯红酒热量等于一碗米饭吗
酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒。而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。
如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。
由于东方人的身体比西方人小，东方人一天最多可以喝两杯355毫升的啤酒或142毫升的葡萄酒或43毫升的烈性酒。女性应该喝一半的酒，并且一周至少两天不喝酒。红酒虽然对身体好，是美酒，但喝过量了对身体是有害的。