人体每天都需要补充大量的水分，那么你知道如何正确的喝水吗？在喝水时哪些事情是不能做的呢？让我们一起了解一下！
人体每天都需要补充大量的水分，那么你知道如何正确的喝水吗？在喝水时哪些事情是不能做的呢？让我们一起了解一下！
水占人体重的 70%，足见它对你我的重要性，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。
但喝水这事儿也不那么简单。
下面提到的这 10 个「不要」，记住了它们，才算真正「会喝水」。
1、不要等渴了再喝水
如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。
排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分，所以也应该经常喝水，不能只出不进。尤其是夏天，出汗多，补充的量也要相应增加。
网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，每 2～3 个小时喝一次水就行。
把杯子放在办公桌、茶几、书桌、背包里，记得时常喝上两口。
2、不要拘泥于量
