硬拉有两种常见握法，正握和正反混合握。
与其它动作不同，硬拉的“双手反握”不但少见而且一般不建议，因为这样二头肌承受的负荷太大，很容易拉伤。
很多人在大重量硬拉时由于握力不足会采用正反混合握，这确实可以更稳定的控制杠铃，但也会产生左右不均衡的问题。
虽然在实践中有人会交替更换正反手（即在一半组里采用左手正握右手反握，另一半组里采用右手正握左手反握）但实际效果如何仍有争议，很多人认为这样切换反而更糟糕。
综合关于硬拉握法的各种观点，双手正握是最推荐的，双手反握是不推荐的。
正反握虽然在实际中有很多人应用，但是却是争议最多的。许多资深运动员平日训练倾向于双手正握、在大重量时采用镁粉或助力带辅助。