瘦人如何健身?

瘦弱型男士整体给人一种瘦弱无力、骨瘦如柴、营养不良的感觉。那么，瘦人如何健身？瘦弱型男士形体相对容易改变，只要通过肌力练习和一定的营养补充就可以达到塑身的效果。通过肌力练习，可以增大肌肉体积，使身体健壮、结实、结构匀称，同时增强肌肉的力量和耐力；适当的营养补充可以为肌肉的增长提供丰富的物质基础，使锻炼效果翻倍。

正确的哑铃锻炼方法加上坚持不懈的努力，即使身体素质再差的人也能够通过循序渐进的锻炼让身体逐步强大起来，达到瘦人健身的目的。
在这里，为您提供瘦人初级阶段健身计划、瘦人中级阶段健身计划、瘦人高级阶段健身计划。

更多了解如何增肥？请点击：http://www.laoziliao.net/know/56.html
如何增长肌肉？请点击：http://www.laoziliao.net/way/45.html

作者：若干@哑铃健身吧 修订于2011.04.05
哑铃健康吧致力于为您提供最专业全面的哑铃健身知识.