沙姜除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些沙姜对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐沙姜的5种健康饮食方法。
沙姜的食用方法
1沙姜鸡
材料：生鸡一只、香菜一把、沙姜若干、生抽若干。
做法：
1、全鸡洗净，内脏可保留；
2、鸡捞出后放在一边控干点水份。整只鸡放入锅内大火烧开煮二十分钟。
3、香菜洗净，切成小段。沙姜拍成碎沫，将香菜和沙姜放在小碗中，倒入一定量的生抽。
4、控干水的鸡肉剁成自己想吃大小的块，最后直接蘸着香菜沙姜资酱吃则可。
2沙姜白切鸡
材料：仔鸡500克、鲜沙姜250克、宴会酱油250克、韭菜油、香油各适量。
制法：
1、将仔鸡放入沙姜汤中煮熟，冲凉待用。
2、取鲜沙姜去皮切末，对入宴会酱油，加入烧热的韭菜油，香油制成味碟。
3、仔鸡改刀装盘，跟上味碟。
3沙姜猪肚
材料：熟猪肚、沙姜、干葱、生抽、芝麻油、花生油、元西
做法：
1、将猪肚飞水，水开即可，捞起；
2、将沙姜、干葱拍碎装入器皿；
3、生抽，芝麻油，花生油，元西倒入器皿搅匀；
4、将猪肚倒入盘中，淋上配料即可。
4凉拌沙姜鸡肾
材料：鸡腰子200克、花生仁(生)50克、香菜50克、五香粉5克、沙姜3克、味精3克、盐3克、白砂糖5克、香油10克。
制作：
1、鸡肾洗净煮熟切成片。
2、香菜洗净切段。花生米去红衣炸脆，和香菜段加适量调料拌匀，先放碟中垫底。
3、鸡肾加入各调味料拌匀，放在香菜，花生米上面即可。
5沙姜爆炒牛柏叶
材料：牛柏叶400克、沙姜40克、辣椒10克、葱10克、洋葱10克，卤水汁、麻油、盐、糖、花生油各适量。
做法：
1、牛柏叶洗净，在滚开卤水汁后放入浸泡至熟，拿出切条备用；
2、沙姜去皮洗净，切碎备用；
3、葱洗净切成葱花备用；
4、洋葱洗净切丝备用；
5、开锅下油，爆香沙姜，然后放入牛柏叶以猛火翻炒2分钟，再加入洋葱、辣椒翻炒均匀，以盐、糖调味，下葱花、麻油便可上碟。
功效：醒胃可口、补益脾胃。