从生活中的小事出发，学习理解感受、建立边界与照顾自己。
为忙碌的生活留一点空白，也是一种前进。
不急着消除情绪，先听听它想告诉你什么。
好的关系，也给彼此留下呼吸的空间。
把分数当作观察线索，让理解回到真实的生活。