玉米知识 - 一和一学习网

从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。一根

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新鲜玉米口味浓香，质轻易于嘴嚼，且含有丰富的维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素，是老幼皆宜的补益佳品。玉米本身属于粗粮，而且本身也没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的，但是一般是建议2根最为适宜。而且最好不要长期单一食

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玉米减肥法5天减十斤因人而异。具体的玉米减肥法有：玉米主食、水煮玉米、饮用煮玉米水、南瓜玉米粥。玉米减肥的原则：每100克新鲜玉米含有19万6000卡路里，含有1.2克粗纤维，3.5克P。成熟的玉米和玉米须具有利尿作用，也有利于减肥。糯玉米

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常吃玉米的好处有：防止动脉硬化、补血养血、护眼功效、防止便秘、健脾养胃、抗衰老、美肤护肤等。玉米含有大量的硒和镁元素。玉米中的叶黄素能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸

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长期过食玉米，会影响吸收，使人体缺乏许多根本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，招致营养不良的典型表现。关于消化系统不好的人来说，最好不要食用玉米，否则食用之后会增加肠胃的消化担负。玉米中含有的核黄素等

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晚上将玉米当成主食是可以的，玉米是可以促进消化的，有助于减肥，所以想减肥的人可以将玉米当成晚饭食用，但是最好晚上吃甜玉米比较好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，对身体不好。

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每天喝上一杯玉米汁对于身体是没有坏处的，相反对身体还可以起到补充营养的作用。玉米汁里边含有的维生素E可以延缓细胞的衰老，降低血液胆固醇，防止皮肤的病变，对于女性具有美容养颜，可以延缓衰老，玉米汁里的的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘。并

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2020年，市场上玉米的价格在上涨，不同产地的玉米价格也不一样。实际价格以市场价格为准。预计到2021年上半年，生猪产能将快速增长，玉米饲料需求将继续上升。

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减肥之所以不建议吃玉米，主要可能是由于玉米属于高淀粉类食物。所谓高淀粉食物，也就是这类食物进入胃肠道内以后，消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉，然后转化为葡萄糖，从而导致血中糖的含量过高。但是也并不是不能吃玉米，玉米属于粗粮类食物，适当的

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影响玉米种植价格的因素有哪些？合格玉米种子的净效度标准是99%以上。玉米价格多少钱一斤现在？由此预测，玉米价格进一步下跌的可能性已经极小，从现在开始出现一波反弹行情即是市场的需要，更是市场规律的体现，至于4、5月份能否涨破前高，现在还不能确

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我国玉米种植主要可分为六个区，分别是：西北灌溉玉米区、黄淮海平原夏播玉米区、青藏高原玉米区、北方春播玉米区、西南山地玉米区、南方丘陵玉米区。而种植面积较大的几个省份有黑龙江省、河南、内蒙古、辽宁、河北、山东、吉林、山西省等。由于生育期的限制

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北方主产区年味渐起，玉米市场购销也将逐渐进入尾声。4月份玉米价格怎么样？国内基本粮源近见底，干粮多集中于贸易环节库存，采购成本偏高，导致持粮的贸易主体挺价惜售较强，市场阶段性流通量减少，提振玉米价格维持小幅偏强走势。

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若是一般的原味的煮玉米时间的话，用平常的大锅煮，煮一个半小时到二个小时即可煮熟；但是若用高压锅煮的话，那时间就会大大缩短，一般半个小时就可以关火了。甜嫩玉米老少皆宜，还好消化。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的

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冷水下锅煮玉米一般需要15-25分钟，如果是糯玉米则需要加5分钟左右。煮玉米最好不要将外皮全去掉，只需将玉米根部切掉，外面灰尘多且老的叶子摘去，再用冷水冲洗下玉米后就可以下锅了。煮好的玉米关火不要立刻拿出来，继续焖5分钟味道更好。其实不然，

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玉米不仅可以煮着吃，还可以煮粥，还能够榨汁喝，都是非常营养的食疗方，秋冬养生离不开玉米。但是有些玉米或是有时候玉米最好不好吃？因为在成长的过程中人体对食物所能提供的能量有很强的要求，而玉米这种粗粮不仅阻碍了人体对于胆固醇的吸收，也妨碍了其他

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在此原则下再说高热量食物少吃。一根玉米相当几碗米饭？玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。玉米的功效与作用有哪些？玉米以其成分多样而著称。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代

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