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快速丰胸秘诀一：扩胸运动
双手合十放在雄起那，然后撑开你的肘部，始终感觉你的胸部在保持用力的状态，这个时候手心在往上用力，并且相互挤压慢慢左右移动，如此重复20次，注意，整个过程是胸部在用力，而不是你的肩膀哦！
快速丰胸秘诀二：抬高胸部运动
挺直站立，双手向内曲肘，下手臂相互重叠放到胸前，如图所示，成口字型，由你的上手臂带动，然后缓缓的抬高，直到抬到额头为止，保持3秒钟，在慢慢放到原来的为止，如此重复20次。
快速丰胸秘诀三：抚摸按摩法
左手轻轻的放到乳房上，四指并拢，然后以旋转式、纵向式及横向式分别按摩右侧乳房3分钟，做完之后换边做，别小看这个动作哦！它能加速胸部血液循环，让你的胸部变得更加坚挺哦！
快速丰胸秘诀四：叩击按摩法
保持仰卧的姿势，然后弯曲你的中指，慢慢的对两边的乳房进行叩击，力度由轻变重，再由重变轻，记住力度要适中，这样才不会造成对乳房的伤害。