1、莴笋
莴笋看起来普通，但是丰胸效果奇佳，只要炒菜的时候注意与山药和鸡肝一起爆炒，对于女生来说，有调气养血的作用哦，可以促进胸部的发育，皮肤也会变得光泽不少哦！
2、木瓜
木瓜作为丰胸鼻祖食物，当然不能错过啦，但是如果和红枣一起食用的话，具有滋补催乳、调经益气的作用，而且如果你有消化不良的毛病，也可以吃哦！
3、核桃和松仁
这两种食物里面含有丰富的维生素E，而且富含亚麻酸，作用在于能延缓我们胸部的甩来，而且两者里面含有很多蛋白质，是美容美发的佳品啊！
4、黄豆、青豆和黑豆
豆类食物都是有名的丰胸食物，因为富含蛋白质和卵磷脂，同样我们吃的鸡翅里面也含有大量的胶原蛋白，与豆类食物一起吃的话，丰胸效果非常显著。