1. 动力学取向咨询如何起效？
动力学认为，大部分心理上的困难，不是因为我们没有明白足够的道理或者是掌握足够的方法，而是内心未看见的部分，阻碍了我们。对内心看不见的力量的觉察，可以帮助我们更好地了解自己，从而获得对生活更多的掌控感。
动力学咨询师大部分时间所做的事，使来访者能够感到足够的安全，可以自由地讲述自己经历的和感受到的一切。咨询会认真地倾听，并和你一起理解，你的世界发生了什么。逐渐你会感到，有人一起分担，你会对自己有更多的理解。你会对咨询师也越来越信任，对自己也会有一些新的感受，也愿意讲述更多。在这个过程中，渐渐地，你会越来越能接纳自己的一切，对人，对世界也有不一样的看法。
在这个过程，你会感到对咨询师的依赖，感激，赞赏，同时，你很可能会对咨询师有另外一些感受，比如说失望，质疑，愤怒，难以亲近等。这些感受可能会让你觉得不舒服，想要回避，甚至逃离咨询。这时候最关键的，恰恰是跟咨询师讨论这些感受。当然，更有可能的是，一名受训良好的咨询师能敏锐地捕捉到这些感受，并邀请你来谈论它。渐渐地你会发现，这样的感受以及应对模式，或许与自己成长中的重要他人有关，而应对这些感受的模式，正是自己不断遭遇问题的根本原因。这个过程尽管有些艰难，总是会有意外的收获。
渐渐地，你可可以在与咨询师的关系中，去面对内心的这部分感受。最终这种新的体验，会迁移到你的人际关系中，你的内心也会发生一些根本的改变。
2. 动力学咨询需要多久？
咨询的时长与来访者问题以及探索自己的意愿有关。长程动力学咨询一般需要6个月以上，持续1-2年甚至数年。一般不预先设置咨询次数。当然，在任何时候，你都有结束咨询的权利。前1-4次是评估阶段，咨询师会评估来访者是否适合动力学咨询，来访者可以评估咨询师是否与自己匹配。
3.什么是督导？
督导是咨询师找更资深的咨询师，帮助理解来访者遇到的困难。每个人能都是独特的个体，助人的技术没有固定的套路可寻。接受督导是咨询师执业路上的必经环节。
4.什么是个人分析？
个人分析是咨询师自己接受咨询，了解自己的过程。接受个人分析，使咨询师自己的内在世界更丰富，从而更容易调整自己与来访者同频，理解来访者内心发生了什么。