有焦虑的人通常会通过一些成瘾性的事件来疏泄这份焦虑感，例如酗酒，抽烟，赌博，而这些症状并不能彻底的消除他们内心的焦虑，所以长此以往，形成了恶性循环。
我们发现这样的人通常在内心深处往往藏着一件自己过不去的事，而这件事情我们称之为是未完成的事件，因为对于做到一半的事情，我们都会想要把这件事完成，这跟我们从小接受的教育善始善终相关。
另外我们也可以从一些日常生活中发现类似的情况，例如我们在刷剧时我们总是希望能够把它刷完，或者我们看一部小说，总是希望一口气将它读完。
我们早上叠被子的时候，几乎没有人会只做一半，留一半散乱铺在床上，这就是所谓的要把这件事情完成，那如果是说我们早上把被子铺了一半就出门了，当我们回到家之后，我们看到这个未完成的床铺，我们立刻就会觉得整间房间没有了整洁感。
我们的内心也是一样，如果有一件事情想要去完成，但又没有能力完成，只做了一半，那么这个事件会一直潜伏在心里，发生作用力，让我们一直惦记着这件事情，这股力量就会在他的潜意识层面发生作用。
如果想要看清这股力量，我们可以通过以下这几个问题来进行探究：
第一，列出让你感到焦虑的情形或人际关系，这就可以帮助你找到，是什么原因导致你有压力？
第二，写下你以上压力环境的看法和认识。
第三，对于以上压力环境你有什么感受？
第四，如果没有理想的解决方式，那么有没有折中的方法呢？
我曾经遇到过一位求助者，是一位学业有成的海归，家中在上海有三套房产，娶了位门当户对的妻子，目前妻子在海外工作，整个家庭的收入在上海至少是属于中上水平的。但这位海归男青年目前却十分的焦虑，原因在于他赌博成瘾把自己所有的积蓄都投入进去。
现在自己工作也丢了，妻子也主动断了与他的联系，自己的父母为了帮助儿子偿还赌债已将两套房产做了抵押变卖，目前只剩一套房产两位老人需要自己居住。
然而即使情况如此之糟，他仍然还会控制不住的去赌博，写欠条。现在逼债的人已经盯上了他们老夫妻的最后一套房产。
看上去，如果这位海归男青年，如果再不戒掉毒瘾，很可能今后就孤单一人潦倒而终了。经过心理咨询之后，了解到他会去赌博原因在于自己的人际关系处理能力很弱，老婆在的时候自己有什么事还能跟老婆交流。
当老婆被外派到海外工作之后，男青年就觉得相当的孤单与寂寞，因为没有人可以进行交流。同时妻子不在身边，在海外工作，男青年也觉得是由于自己的能力不足，所以才没能留住妻子。
在失去了妻子这个唯一的情感支持的同时自身又有负疚感，这份潜意识中的力量得不到出口于是通过赌博进行疏泄，这就是为什么他一旦感到有压力觉得孤独了，就会控制不住去赌博，因为赌博是能够化解他内心焦虑的有效途径。而欠债之后焦虑感不断上升，赌博的行为又被唤起，如此就形成了恶性循环。
所以如果要帮助这位海归男青年，还是要从焦虑源头下手，而不单单是戒赌。
