数字生活平衡

了解使用觉察、注意保护与线下连接。

12 道题目约 3 分钟 3 个维度

你将了解的维度

使用觉察注意保护线下连接

请根据最近两周的实际体验作答。每题有五个频率选项，从「几乎没有」到「几乎总是」。没有正确答案，请按第一感受选择。答题期间可通过题号导航乱序作答、跳过或清除单题答案；完成全部题目后提交。刷新页面可恢复当前标签页的进度。

采用统一作答尺度与分维度评分，报告展示计算方法与题库版本。无需姓名、邮箱或注册账号，结果按匿名会话隔离访问。

测评用于自我了解，不代替医疗诊断。完整的评分依据、适用范围与数据规则见隐私与使用说明。